See dieet on oma plussid ja miinused. Esimene neist on asjaolu, et see on ette nähtud tarbimist kasulik süsivesikuid, nii lihtne ja keeruline. Seda meetodit kasutatakse andma terad olid minimaalselt töödeldud, mis võimaldab neil säilitada maksimaalselt vitamiine ja mineraalained ja kiudaineid.
Plus piisav arv päevas sööki, vähemalt neli ja kestuse kannatusi ei ole liiga suur - ainult nädalas. Lisaks ilmne eelis istuva inimese selline dieet ja toob täielik keeld kasutada alkohoolsed joogid. Mõju teravilja toitumine suurendab puudumisel soola toiduvalmistamiseks. On vajalikud keha on koguses terad ise. See võimaldab teil leida tasakaalu ja säilitada normaalset vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu vaja stimuleerida protsessi ainevahetust.
Autor miinuseid teravilja toitumine raskete koormust, mis peavad taluma harjunud sellise toidu seedetraktis. Suur hulk kiudaineid ja stimuleerib soole motoorikat, mis võib viia suure vedeliku- ja dehüdratsioon. Lisaks terad kasutatakse dieedi üsna ebatavaline Euroopa keskmine toitumine ja kahjustada tema keha. Näiteks, kaer võivad põhjustada allergiat, läätsed raske seedida tootega, vaid pruun riis kõhus põlisrahvaste elaniku Euroopa neprisposoblen geneetiliselt.
Kuna road seda dieeti piima ja võid, mis sisaldab loomse valgu vähendab toiteväärtust iga söögikorra nulli. Seda võimaldab märgatavat kaalukaotust sellistel suhteliselt lühikest aega. Järgides teravilja dieeti, siis peaks olema teadlik kokkusobivuse tooteid ja seda kontrollida. Nii, see on parem mitte süüa läätsed liha, isegi kana. Läätsed on vaja ette valmistada eraldi sööki või kombineerida seda köögiviljad.
Pange tähele, et teravilja toitumine on absoluutselt vastunäidustatud neile, kes põevad kroonilisi haigusi, seedetrakti. Enne kui hakkate süüa nii, siis kindlasti jagan oma plaanid tervishoiutöötajad.