Kuidas mõõta talje

 Paljud naised ja mehed üritavad iga päev mõõta talje kehakaalu kontrolli all. Selline omapärane harjumus, enamasti seotud inimeste sport. Mõõtmine toimub hommikul enne hommikusööki ja sport. See on kõige parem seista peegli ees paljaste kõht ja selg ja selgitada kitsaskoht pagasiruumi. Siis kallistas teda mõõdulint sel hetkel ei ole tihe, kuid mitte tasuta. Mõõdulint peaks sobima mugavalt nahk keha ja hoitakse rangelt paralleelne põrandaga. Hingake enne mõõtmist, kõht on kõige parem hoida oma loomulikus olekus, ei ole liiga tõmmates ja lõõgastav lihaseid üldse.

At slim inimesed kõige kitsama koha kehal on tavaliselt tasandil naba, seda suurem kaal, piht on suuremad. Mõnikord pumbatud piht võib olla tingitud iseärasused näitaja.

Kui mõõdetakse talje, on soovitav kombineerida nullpunkt lindil märkusega otsas, mis näitab mahtu. Kui see on keeruline, midagi ekstreemväärtuse lindil sel hetkel, lahutada algust. Nii saad oma talje.

Hea teada, et talje Euroopa mehed ei tohiks ületada 102 cm ja naistel - 88 cm. Kui ületamine on nii, siis on oht tervisele. Liigse rasva talje piirkonnas võib olla seotud põletikuliste haiguste siseorganeid, mis on sageli prekursor diabeet, südamehaigused ja vähk.

Rätsepad eelistavad mõõta talje, varem tihedalt seotud tema köis. See tagab täpsema tulemuse, kuna köis on kinnitatud vöökoha külge line horisontaalasendis.

Igal juhul on soovitav mõõta talje võimalikult sageli ja et mitte ainult rõivaid. See lihtne tegevus aitab hoida keha heas vormis ja võimeline reageerima muutustele kaal.