Lovers nagu õunad apple paastupäeval - tema jaoks, siis tuleb pool kilogrammi rohelised õunad, mida on vaja rest. Valmistatud kartulipuder on oma toitu enne päev - iga kolme tunni järel sööma kaks tassi kartulipüree ja juua vedelikku mis tahes koguses igal ajal.
Õunad võib asendada värske toores porgand. Samuti on vaja, et rest, maitsesta sidrunimahlaga ja teelusikatäis mett ja seejärel iga kord tunne nälga vaja süüa piisavas koguses porgandi salat ja juua seda puhta veega.
Samuti võimalik korraldada paastupäeval, välja dieeti päev kõik tooted, välja arvatud hapukoorega. Päeva jooksul saab süüa piiramatus koguses madala rasvasisaldusega hapukoor ja madala rasvasisaldusega jogurt võib juua või kääritatud küpsetatud piima.
Teine populaarne kujul paastumise päeva piimatooted - juust päevas. Joo see päev vaid ühe protsendi jogurt - vesi tuleb vältida. Kaks supilusikatäit suhkrut segatuna 400 g juustu ja neli korda päevas süüa 100 grammi saadud segu magus.
Kurk on ka suurepärane toode käitlemise päev - nad on vähe kaloreid ja ei saa olla mis tahes number. Päeval zagotovte £ 3 kurgid ja lisage kurgid õhtusöök keedetud muna.
Raske ülesande täitmiseks päev saab olema "tee" päev - päev saab ainult juua neli tassi kanget musta teed, mis kõik lisatakse 2 sl suhkrut. Õhtupoolikul saate teha crunches musta leiba ja süüa tasa teha organism.
Kena ja lihtne enamiku inimeste jaoks on banaan paastupäeval - sel päeval toit peaks olema ainult 1 kilogramm küpset banaani ja liitri mahla või roheline tee.
Kui te võtate 120 grammi värskeid või kuivatatud aprikoosid, aprikoos saab korraldada iga päev. Aprikoosid on jagatud nelja sööki ja söögikordade vahel, juua vett või jogurtit.