Et probleem tselluliidi olete kunagi puudutanud, peate järgima mõningaid lihtsaid reegleid. Esiteks, veenduge, et juua palju puhast vett päevas. Toitumine soovitavad juua vähemalt poolteist liitrit joogipiima gaseeritud vett päevas, aga kui sa ei joo enam - juua. Kui keha ei saa piisava koguse vedelikuga, see hakkab salvestada kuni organismis üha olemas, ja see on salvestatud vedeliku muundatakse aega tselluliidi. Samuti tuleks välja oma dieeti limonaadid, et vähendada purjus kohvi (proovige loobuda lahustuv kohv üldse) ja kõige eelistavad juua rohelist teed, mis aitab eemaldada toksiine kehast.
Samuti tavalisem põhjus tselluliidi ebatervislik toitumine. Visake rasvaste toitude, vähendada küpsetamine dieeti, proovige süüa vähem praetud toitu. Ärge unustage, et süüa hommikusööki ja öelda "ei" rõõmsameelne õhtusöök. Õhtusöögiks täiuslik valgusisaldusega toiduained, nagu kanarinda või kala. Ärge unustada süüa vähemalt kaks erinevat köögivilja päevas, keha vajab vitamiine ja erinevaid toidu. Ja proovida suitsetamisest loobuda, kui teil on see halb harjumus. Suitsetamine on väga negatiivne mõju nahale ja soodustab välimuse tselluliiti.
Kuid ainult õige toitumine ei aita vabaneda tselluliidist, kui te unustada korrapärase teostamisega. Liitu terviseklubi või tants. Professionaalne treener valib sinu jaoks individuaalse programmi, mis aitab muuta keha fit, sportlik ja ilus. Kui sul ei ole aega või võimalust registreeruda fitness klubi, päev teeme sit-ups, hüppenöör, sa suudad rohkem. Ja unustada lift, isegi kui sa elad korrusel, kerge jalutuskäik up samme - suurepärane võimalus vabaneda tselluliidist.
Muidugi, kreemid, seerumid ja puhastamine ei aita tselluliidi, kui te kasutate ainult neid. Aga kui koos õige toitumine ja sport, võivad nad kiirendada mõju vabaneda ebameeldivast funktsioone nahka, samuti tugevdada mõju. Seega igal õhtul pärast duši soovitatakse horoshenechko nael keha käterätikuga suurendada vereringet ja kiirendab rasvade põlemisprotsessi ja seejärel kasutage kreemi või mõne muu tselluliidivastane agent. See teeb naha pehmeks, ilusam ja meeldiv puudutada.