Õunad on vähe kaloreid, kuid võib tekitada täiskõhutunde. Lisaks neid maitsev käesoleva soovitavate vitamiinide (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Nad on rikas kaaliumi, kaltsiumi, rauda, naatriumi, fosfori ja magneesiumi. Tänu flavonoidid ja polüfenoole, õunad on võime puhastada ja noorendada nahka.
Kuidas viia läbi paastumise päeva, õunad?
Söö ainult õunu £ 2 päeva ja juua palju vett või magustamata rohelise tee (2 liitrit). Ööl vastu saab võtta kerge lahtistav. Kui sulle meeldib küpsetatud õunad, võid süüa ning põhineb proportsioonid 2/3 ja 1/3 toores õunad küpsetatud. Kõik enam, kui küpsetatud õunad suurendab kasulike sisu pektiin, mis on hea adsorbent, st on võime eemaldada toksiine. Jaga õunad kuueks osaks ja süüa neid regulaarselt.
Kuidas valida õunad?
Te võite süüa ükskõik õunad - see sõltub teie maitse. Kuid hapu õuna isu stimuleerimiseks, ning et heite ajal ei ole väga kena. Lisaks hapu õuna ei soovitata kasutada need, kellel on haigused seedetrakti (gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand, sapipõie düskineesia).
Mis kasu on?
Mahalaadimise kohta õunad on väga tõhus, sest toitumisspetsialistid sageli ette patsientidele nendel päevadel, et kaalust alla võtta.
Täitmine päev suurepäraselt puhastab keha, aitab kõrvaldada umbes kakssada grammi rasva, on võimalik normaliseerida ainevahetust ja töö korraldamine seedesüsteemi.
Apple Day on ennetav toime teatud haigused: ateroskleroos, hüpertensioon, kõhukinnisus ja soolte loidus.
Et mõju oli ilmne, mahalaadimine õunte tuleks läbi viia kord nädalas. See on väga maitsev ja kasulik.