Alusel toitumine, töötanud dr Perricone on "omega-3" - asendamatud rasvhapped. Enamik neist on rasvane kala tõug lõhe. Vastavalt sellele avaldusele dermatoloog kasutamine lõhe paar korda päevas vabaneda kortse garantiid. Oluline on, et kalad ei praetud, vastasel kasulikud omadused ei salvestata. On vaja küpsetada kala või aurutatud.
Selleks, et hoida näitaja, Julia Roberts, soovitusel arsti püüdis jätta oma toitumist need toidud, mis sisaldavad tärklist. Ta pidi loobuma mitte ainult leiva ja pasta, aga unustada banaanid ja kartulit. Teravili ja teraviljatooted näitlejanna tutvustas oma dieeti väikeste portsjonite kaupa, otvarivaya neid ainult vett. Nagu magus teda ja tuli loobuda. Ülejäänud soovitused on kooskõlas üldtunnustatud nõu tervisliku toitumise, st kasutada piiramatu arvu võimalik rohelised, puuviljad, tomatid ja marjad. Vajad juua palju ja eelistada mineraalvesi ilma gaasita või roheline tee. Sweet joogid soovitav kõrvaldada. Alkohol ajal dieeti jook on keelatud.
Ühendades meetod "omega-3" eespool tooted, Julia Roberts suutnud jääda kuju isegi pärast laste sündi.
Proovi menüü näitlejanna näeb välja selline:
Hommikust juua 1, 5 klaasi mineraalvett. Hommikusöök koosneb keedetud lõhe (100 g), kaerahelbed vee peal, õun ja veega. Lõuna ajal saab süüa 250 grammi konserveeritud lõhe, hiina kapsas oliiviõli, sidrunimahla ja tomatid "cherry". On soovitav juua mineraalvett ilma gaasi. Lõunaks söön parem osa kanarind, pähklid ja juua mineraalvett. Õhtusöök koosneb grillitud lõhe ja salat. Sul võib olla suupiste enne magamaminekut, siis on parem süüa rohelise õuna või juua madala rasvasisaldusega jogurt pähklite.