Aga see ei ole tegelikult nii lihtne ja kena. Dieet - see on suur stress organismile. Sa oluliselt muuta toitumisharjumusi ja keha hakkab kogemus puudus olulised ained. Naised sel ajal sageli muutunud närviliseks, tunda suurenenud söögiisu, sest keha signaale, et toit ei ole kõik normaalne.
Kaal, mis on kadunud, kui olete dieediga, tavaliselt üsna kiiresti tagasi. Hoia tulemusi on raske. Sageli naiste pärast lahkumist toitumine lubada endale lõõgastuda peale kohe kasutab keha, mistõttu varud. Järgmine kord kaalus toidu kaudu muutub üha raskemaks. Kuna te ei saa õige toidu toitainete tervis halveneb. Mõned dieedid on vastunäidustatud inimestele, kellel on haigused seedetrakti.
Ebameeldiv asjaolu, et kaal läheb ei arvelt nendes valdkondades, kus tundub veider, kuid muudest allikatest. Näiteks esimese keha põletada lihaste ja extra inches ümber talje "lahendada" viimane.
Seega, kui teil on toetaja dieedid, on mõistlik mitte piirata ennast toidu ja korrigeerida toitumist. Lõpeta söömine jahu, lisades rohkem puu- ja köögivilju, lisage oma toidu kaudu omastamise muud kasulikku - ka selle mõju ei ole nii kiire, kuid palju vastupidavam.
Harjutused, nagu iga füüsiline aktiivsus aitab teil mitte ainult kaalust alla, vaid ka saada tervist, lihastoonust, kaotamata neid. Slim näitaja, elastne ümarus vajadusel agility ja vastupidavust - kõik ootavad neile, kes eelistavad sporti dieeti. Võite kaalus täpselt seal, kus vaja, kuna seal on harjutusi, mille teatud kehaosadele.
Miinused Järgmine harjutus. Te kaotate kaalu aeglaselt. On kaalukaotus paar kilo nädalas tuleb unustada. Spordi peate jaotada aega, mõnikord on lihtsalt laisk, kuid sa pead võitma teile. Alguses te tunnete väga väsinud, sest keha ei ole harjunud rõhutada.
Parim lahendus on keskenduda mitte ainult treening või ainult dieedi. Kõige mõistlikum - terviklik lähenemine: viia õige toitumine ja liikumine, siis tulemus ei võta kaua aega, ja see on täpselt nii, nagu sa vajad.