Fat kõhu ja servadele: kuidas toime tulla probleem

 Tõepoolest, see juhtub sageli: naine istub ranget dieeti, kes soovivad vabaneda liigse rasva talje ja puusad, ahistades ise, pärast seda, kurnav treeningu fitness klubi. Ja kuna organism on kaotanud ühe korra ja toitumisharjumusi ja õndsus aeglased liigutused, see algab uuendatud intensiivsusega vihkasid koguneda rasva. Ja vaesed ahistatud naine, ma ei saa aru, mis toimub ja miks rasva jääb samaks, viskab ja dieedi ja harjutusi, reedetud kurbus, lohutav end mõttega, et "see ikka ei tööta", tavaliselt istub oma lemmik tool, käsi käe plaat jumalik koogid.

Aga tõesti vabaneda liigsed tolli, tuleks kõigepealt läbima tervisekontrolli. Eriti välimuse rasva kõhu ja küljed sageli näitab, et on tõsiseid häireid ainevahetuses. Ja seotud haiguste see, ei päästa füüsiline treening või kõige ranget dieeti (kui muidugi, see ei ole arsti poolt).

Kui need on kindlaks kõik võimalikud häired kehas, konsulteerida dietoloog. Ainult ta saab otsustada, milliseid tooteid tuleks välja jätta toitumine ja kuidas veenduda, et see ei toonud kaasa stressi ja kurnatuse. Muidugi, toidust on välja paljud loomsete rasvade, asendades need taimsed. Peaks loobuma soola ja suhkrut unustada, kompenseerida defitsiit glükoosi puuviljad ja marjad, mida saab süüa tegelikult kõik soovid, mitte 1-2 asjad päevas, kui muidugi, et see ei põhjusta allergiat.

Lisaks kohustuslikele visiit arsti füsioteraapia arutelu komplekti harjutusi. Tõepoolest, võib juhtuda, et naine on vastunäidustatud suhelda hantlid ehk kuidas üks lähenemisviis 100 nõlvadel. Tavaliselt sellistel juhtudel on määratud harjutusi läbi aeglase rütmi, asendis küljele või tagasi. See võib olla algab, ja tõuseb keha (kuid mitte kiirus). Abi ja koolitajad, kuid mitte võim ja nagu kasutada jalgratta või jooksulint.