Raske piiramine toidus
Extreme toitumise aluseks on arvatud paljud tooted toitumine, piirates toidu kogus ja muud meetodid ei too kaasa midagi head. Asjaolu, et seda põhimõtet ei saa anda võimsus, vaid katkendlik. Pärast te lõpetate dieet, kaalu tagasi ja ilmselt rohkem. Lisaks, siis on oht rikkumata metabolism kahjustada magu, muutuvad ärritunud.
Vahele üks sööki
Salendav sageli kinni kehtestatud eeskirjadest tuntud vanasõna hommikusöögi ise, lõuna, jagada sõpradele ja õhtusöök vaenlane. Või hoopis keelduvad söömast pärast kolme või 4:00 pärastlõunal. Kumbki neist alternatiive sobib õige kaalukaotus. Organism, millel puudub tavapärane toiduportsjonitega, reageerib selline piirang, et suur pinge ja järgmise toidukorra ajal hakkab ladustamine rasva, paneb need külgedel, kõht ja mujal. Õhtusöök - mitte vähem tähtis kui hommikueine ja lõunaeine ja tema tegevusetus võib põhjustada tõsiseid häireid organismis.
Vähene liikumine
Mõned eelistavad piinata ennast toitumise ja mitte minna jõusaali. Muidugi, võimsuse ja kaalu kaotus mängib suurt rolli, kuid spordi Hiljuti suuda. Isegi kui te ei kaota õigust summa kroone, keha ei muutuks atraktiivseks. Pärast longus nahka, mis on kaotanud elastsuse ja tugevuse, vähene lihasmassi õiges koguses omakorda teid kõige ilusam mees rannas. Tänu füüsiline aktiivsus, saate palju tõhusamalt põletada kaloreid, vabaneda keha rasva reservide ja reguleerida ainevahetust, mis on nii oluline, et keha.
Desire kiireid tulemusi
See toob kaasa sama äärmuslikud dieedid ja muud kurnavat viis kaalust alla. Aga seda kiiremini te kaotate kaalu hullem see mõjutab keha. Õige kaalulangus põhineb järkjärguline tõttu, mis sinuga elu.