Nii 6 objekte, mis aitavad teil saada lamedam
1. Vesi
Jah, kõige levinum, puhas joogivesi. Man koosneb vedeliku taastamine, taastumine, mida keha vajab pidevalt täiendada. Vesi aitab vere ringlema. Et kaalust alla võtta, saada hästi või lihtsalt ei saa haige ja tunda ennast hästi, on vaja juua. 2-3 liitrit päevas, sõltuvalt omadused iga inimene. Lisaks üldisele tervisele parandades mõju küllastab vett ja vähem inimesi tahavad süüa. Ps: ei muutu vett tee, mahl ja karastusjoogid veelgi. Kui vesi.
2. kapsad
Väga kasulik köögivili, mida saab süüa peaaegu piiramatus koguses. See sisaldab palju toitaineid, mikroelemente. Kapsas on ka üsna palju vedelikku.
3. Valgud
Toitainete st valgud, rasvad ja süsivesikud toitumises kõige kasulikumad valke. Nad sisalduvad valge liha, mune. Aga kui mees - endiselt herbivore (kuigi rikutud kogemus paljude põlvkondade lihasööjad), kõige kasulikum asi, mida ta on taimsed valgud. See kaunviljad (oad, herned, läätsed), pähklid. Pine pähklid on ka väga kasulik, sest tema rikas koosseisu.
4. Puu
Nad peaksid olema seal suvel, otse aeda. Siis nad sisaldavad kõige kasulikke elemente. Lisaks söö palju puu, saate rahuldada oma nälga.
5. Spordivarustus
Alas, ükskõik kui palju ma tahtsin olla sobivad ja ei tee midagi, see on vaevalt midagi juhtub. Rasvad põletatakse energia tõttu kulutused sportimisel. Toonides keha, ainevahetus kiireneb. Mis sport on tähtis mitte üle pingutada, süüa, kuid see peab olema vähemalt koolitus.
6. Värske õhk
Walking, matkamine või jalgrattaga, ja taaselustab kogu keha. Veri, elundid on küllastunud hapnikuga, treenib südant. Parandab ainevahetust ja selle tulemusena hakkavad aurustuda liigne rasv. Lisaks värske õhk aitab rahustada närve. Nii vaimsete häirete, depressiooni, arstid esiteks soovitatakse käia enam.