Esimene on aktiivses kasutuses kodujuustu. Päeva jooksul saab süüa 1 kg. Soovitav on jagada see 5 osa, st, võta 200 grammi, kusjuures perioodilisus 3 tundi. On lubatud isegi pärast 18 tundi, kuid mitte vähem kui 2 tundi enne magamaminekut. "Istu" on mono-dieet võib olla 3-4 päeva. Lisaks juustutooted enam ei kasuta, rohkelt vett - ei ole vaja.
Teine versioon kodujuust dieedi õrn. Koosneb neljast korda vastuvõtu koorima kodujuustu (100 g annuse kohta) koos nisukliid (2 tl 100 g põhitoote, antud juhul - kohupiim). Valmistoidud nagu: toidu kliid aurutatud keeva veega, lastakse seista pool tundi, valatakse vedelik ja paistes kliid segada kodujuustu. Saate lisada marju, puuvilju, köögivilju ja isegi mett või mahla. Mitte rohkem kui 5 päeva - see on periood seda dieeti.
Kolmas võimalus hõlmab kohupiim dieedi täiendamiseks põhitoode keefiri. Kodujuust ja keefiri dieeti kehtib ka keerulised mono-dieeti, et saada kaasatud on igal juhul võimatu, kuna see ähvardab teatud ammendumine. Või teise võimalusena võtta sel toitumine toidulisandeid ja / või vitamiin keeruline. Sisuliselt kodujuustu ja keefiri dieet: 5 korda päevas pead sööma 120 grammi kodujuustu 9 protsenti rasva ja juua 1 tass jogurtit. Võite juua vett piiranguteta.
Resort kohupiim dieet võib olla rohkem kui 2 korda aastas. Kodujuust toitumine on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele ja noorukitele.