Bonn valmistada supp köögivilja kogus ja koostis, mida saab muuta ise.
Klassikaline versioon:
-belokochannaya kapsas - 500 grammi;
-morkov - 150 grammi;
root seller - 150 grammi;
-Green Sibul - 100 grammi;
-pomidory - 300 grammi;
-color Kapsas - 300 grammi;
-chesnok - 5-6 küünt.
Eelised see supp: maksimaalne ja minimaalne kaloreid vitamiine. Lisaks, seller, osa sellest toitumine aitab põletada rasva.
Kasu Bonn supp on ka asjaolu, et ei saa olla piiramatu arv kordi kogu nädala toit. Üks portsjon suppi sisaldab 100 kalorit, seller on tugev diureetiline toime, ja kapsas soodustab kiiret rasva põletamine.
Kuidas süüa suppi Bonn.
Ettevalmistamiseks see maagiline nõud ei vaja erilist kulinaarset võimeid. Kõik köögiviljad tuleb lõigata väikesteks kuubikuteks, pane potti ja kata külma veega. Pane kõrge kuumus ja küpseta 10 minutit, seejärel lisada soola ja pipraga, vähenda kuumust ja keeda kuni kuni köögiviljad on väga pehme.
Proovi menüü dieet põhineb Bonn supp.
1. päev: Bonn supp, iga puu välja arvatud banaanid, melonid, arbuusid, tee või kohvi ilma suhkruta.
2. päev: Bonn supp, ühtegi rohelised köögiviljad, välja arvatud oad.
3. päev: Bonn suppi, puu- ja köögivilju.
4. päev: Bonn suppi, puu- ja köögiviljad, 1 tass piima.
5. päev: Bonn supp, tükikese keedetud veiseliha ja värsked tomatid.
6. päev: Bonn supp, köögiviljad, keedetud loomaliha.
Päev 7: Bonn supp, 200 g riisi, köögiviljade ja 1 tassi mahla.
Kogu nädala Bonn supp toitumine igal juhul ei saa võtta alkohoolsete jookide või aeglustada rasva põletamise protsess. Lisaks on need 7 päeva peaks loobuma leib, magus ja gaseeritud joogid. Ainult soovitatav juua kohvi ja teed ilma suhkruta, samuti vee piiramatus koguses.
Seitsmendal päeval Bonn toitumine - tõeline maiuspala neile, kes seda järgida - miinus 5-7 kilo ülekaaluline.