Armastan ise mistahes kaalu. Sageli on ülekaal on mingi kaitse väliste ohtude eest. Ärge tõrelema ennast selle eest. Kui hakkad ise kinnitab, kaal läheb ära. Kuna kaitse sa ei pea, sa armastad ja austama ennast selle eest, mida te olete.
Alusta lugemist raamatuid tervislikke eluviise. Noh see on vajalik, kui alustada kusagil. Leota oma mõtte ja vaimu. On võimalik, et te ei saa aru, kõik, mis on kirjutatud. Analüüsige põhielemendid, mis kujutavad endast sisuliselt tervislikke eluviise. On nad, ja sa pead neid.
Ära püüa muuta radikaalselt oma elustiili hetkel. See oleks liiga stressirohke keha. Muudatusi järk-järgult. Sel juhul nad loomulikult sobituvad oma igapäevast elu. Pealegi, mis rõhutab sa nüüd midagi. Ei ole saladus, et harjumus ära stress - otsene tee liigsed kilod.
Kuluta "inventuuri" oma mõtteid. Mõtle, miks te jõuda veel tükk: lihtsalt harjumusest midagi närida, või sellepärast, et see oli aeg. Kas sa tegelikult oled? See on lihtne kontrollida. Joo klaas vett. Kui pärast ta enam ei taha, et näljatunnet oli vale.
Ei ole vaja ennast veenda, et rooskapsas - piir oma unistused. Kui sulle ei meeldi, siis ei ole vaja seda asendada friikartuleid. Leia retseptid maitsev ja suu jootmise roogasid. Köögiviljad ja kala paar võib samuti olla maitsev.
Ja, muidugi, ei ole vaja iga päev hommikul võidujooksu kaalule. Ülekaalulised tipitud ei ole ühe nädala jooksul. Nii et miks ta peab lahkuma paar päeva dieeti? Palun ole kannatlik. Lisaks teravad "skidyvanie" kaal on ebatervislik.