Ajalugu 1. Dieet Queen ja jooga
Irina S., 23 aastat vana. Oli alati kindel, et sihvakas keha - see ei ole tema jaoks. Koolist oli täis eakaaslastega. Autor 21 th aastas, mille mass on 101 £. Kasutanud erinevaid toitumise madala kalorsusega, kuid pettunud selline võim kolmandal päeval, süüa rasvast, kõrge kalorsusega ja magustoitude veelgi suuremal arvul.
Abi tuli ootamatu kvartalis. Park tema ees istus õhuke, ilus, nooruslik inimesed. Ta rääkis, et tema esimene. Kõneles teemal täielikkuse Irene. Mees ütles talle, et ta oli hiljuti isegi suurem kaal kui Irene. Tänu tema kaalulangetamise programm oli ilmne.
Võõras ütles talle, et esimene tal oleks vaja dieeti ja püsiva iseloomuga. Kui pikemaks ajaks seda parem. Aluse toidu Irina soovitas ta võtta dieet meetod Moskva toitumisspetsialisti Queen Margarita.
Lisaks ranges kooskõlas põhireeglid toitumine Queen Irina registreeruda käigus hatha jooga spordikeskus. Miks soovitati jooga tüdruk võõras? Sest see ei nõua liiklus, jooksmine, hüppamine, mis annab suurema kaalu Irina lihtsalt füüsiliselt ei suutnud täita.
Igasugune jooga ei ole ainult tervendab keha, kuid rahustav mõju närvisüsteemi, parandab meeleolu, annab julgust, energiat suurendada.
Jooga ja toitumine lubatud tüdruk kaalus esimesel kuul 15 kilogrammi. Irina tundis, et ta oli väga erinev. Ja mitte ainult välimuse, vaid ka seoses ennast, oma keha. Ta mõistis, et on võimalik saavutada soovitud tulemus ja ilma pika kurnav nälga. Dieet lähenes ta täielikult mitte teha oma nälga. Vastupidi, Toit täiustatud meeleolu Irina lisab oma energia.
Nagu jooga, tänu tema teise kuu kaalulangetamise programm võõras, Irina andis mitte ainult kadumist veel 10 naela, kuid ka paindlikkust tagasi ja liigeseid. Tüdruk tundis terve, ilus, õitsev, ja mis kõige tähtsam rõõmsameelne. Kaks aastat hiljem, pärast kohtumist pargis Irina jätkuvalt praktikas jooga ja võtta tasakaalustatud tervislik toitumine. Praegune kaal stabiilne tüdruk - 60-63 kilogrammi.
2. ajaloo toitumine, kehamähised fitness-seadmed
Oksana T., 30 aastat. Kaal aasta tagasi oli 90 kg. Saavutanud oma "native" 60-kilo kaalu liigsed kilod kohe pärast sündi teise lapse.
Oksana teadis, et just teda aidata kaalust alla võtta, keegi, peab ta võtma kõik tema tahte rusikasse ja töö ise kuni kaal on vähenenud, mis on reegel, et tal oli. Oksana kaalus tegelikult alles pärast terviklik lähenemine nende füüsilisest seisundist, kus ta on välja töötanud ise üksi.
Võttes arvesse asjaolu, et ta on palju aega veeta kodus koos oma lastega, Oksana tulid süsteem dieet, mis sisaldab ainult kodumaiste korra. Kuna ta ei suutnud seista näljane kõht soove kõik dieedid valitud valk, pikkus kuus või rohkem. Nende hulgas, tundus päris Maggi ja muna dieeti. Toiduainete Oksana lisatakse iga päev juua kuni kuus liitrit joogivett, rohelise tee ja ingveri tee.
On erinevaid toitumise kaalulangus mis on soovitatud toitumisspetsialistid noorte emade, kui nad tahavad kaalust alla võtta, ilma peatumata rinnaga last.
Teine samm - Oksana päev teeme kosmeetika wrapid puusad, kõht ja jalad plastikust wrap. Segu pakkimiseks naine kasutab erinevaid, et ei tekita sõltuvust keha koostise kindlaks rasva põletamine koostisosi.
Ja kolmas - naine ostis kodus kasutada bike, kaalutud vits ja pall Fitball. Tegelen nende fitness-seadmete, niipea kui vaba hetk. Tulemus kõik tegevused - kolm kuud pärast kaal on stabiliseerunud normaalseks.
Täna Oksana püüab pidevalt kaalutakse elektroonilise tasakaalu kodu ja niipea, kui nende ütlused tõusevad taas pöördunud oma tõestatud süsteemi.