Normaalne protsess seedimist sõltub maomahl - sekretsioon ja selle kogust. Ja selle kujunemise vajab vett. Kuid kahjuks kõht saab seda valel ajal - koos toiduga. See viib lahjendusel mao vähendamise antiseptilised omadused ja selle võimet lõhustada said normaalset toitu. Selle tulemusena läheb see soolte nedoperevarennom vormi ja samas seisukorras hakkab käärima, põhjustades kõhupuhitust ja korin soolestikus.
Kõrge kvaliteediga seedimist, vesi on parem juua 40-60 minutit enne söömist. Ja pärast sööki - ainult siis, kui teil on iha reaalne, mitte lihtsalt harjumus pesta maha. See esineb tavaliselt pärast 1, 5-2 tundi pärast sööki. Sel ajal toidu aega seedima maos ja läheb soolest. Väärib märkimist, et soolenõre on ka vedelas keskkonnas. See on veel üks põhjus, miks on vaja juua vett enne sööki ette.
Üks põhimõte tervisliku toitumise on toodete kombinatsioon, sest mõned neist vajavad erinevaid tingimusi seedimist. Näiteks ei söö liha, kala, munad (valgusisaldusega toiduained) leiba, kartulit ja teraviljade (süsivesikuid). Nende kombinatsioon ei too erilisi probleeme ainult siis, kui absoluutselt tervisliku seedesüsteemi. Muudel juhtudel võib esineda ägenemine haiguse või düsbioosi - rikkumine soolestiku mikrofloora.
Et toit on hästi seeditav, see peaks olema umbes ühtlane. Seetõttu on parem mitte ühendada vastuvõtu esimese ja teise kursuste ja eriti juua oma teed või kompott, ja siis moosi vilja. Lisaks on eelistatult puu enne sööki mitte oodata, magustoiduks või pärast peamist söögikorda mõneks ajaks.
Et saada maksimaalset kasu toit on oluline jälgida mõõdukalt, lihtsalt istuda lauas näljatunde, olla heas tujus, ettevaatlikult ja aeglaselt närida iga hammustada. Kasutades neid lihtsaid põhimõtteid tervisliku toitumise võib öelda - söö teie tervist!