Kaalulangus. Praegu üsna suur hulk inimesi on ülekaalulised. Mitmed uuringud näitavad, et aeglane söömine aitab pohudeniyu.Eto seetõttu, et inimese aju vajab 20 minutit tunda küllastust. Kui sa sööd kiiresti, söö palju, aga kui sa närida, küllastus tekib enne kolima.
Rõõm maitse. On selge. Muidugi, kui sa sööd kiiresti, kuid siiski samal ajal midagi teha, ei ole aega, et aru saada, mida süüa nüüd. Isegi kõige armsam ja maitsev vaevalt saada naudingut, kui kiiresti.
Tervislik seedimist. Põhjalikult närida toitu lagundatakse keha hästi ja lihtsalt. Seedimine algab suus, ja rohkem te töötate toidu praeguses etapis vähem koo juba laaditud, organid.
Tervislikud eluviisid. Kuna meie rahutu, kiire, tugev ja kirglik elu kaldume süüa kiirtoit - kiire toit. See teeb meid ebatervislik, närviline ja õnnetu. Me ei naudi elu, lihtsalt elada seda, täites igapäevaseid ülesandeid panna enne seda. Loobuma kiirtoit! Valmista maitsev kodus valmistatud sööki ja naudi seda nii palju!
Lepitamine. Kui sa sööd - sa peaksid sööma rohkem ja midagi teha. Vaja keskenduda, et. Meie mobiiltelefoni elu paneb meid väga närviline ja pinges. Seetõttu peame endale lõuna ajal lihtsalt lõõgastuda ja mitte unustada asjaolu, et sa pead ülesande täitmiseks, ja pidage meeles, et sa elad.