Iyengar jooga võetakse arvesse asjaolu, et keha naise keha ja sõltub igakuine tsüklit. Menstruatsioon ja selle korraliku voolu - mõõt tervist keha ja vaimu. Need ilmingud naiselikkus tuleks käsitleda suurt austust, mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Näiteks India naised on vabastatud kõikidest kohustustest kodus ajal menstruatsioon.
Harjutamine jooga naine peaks ehitama oma tööd vastavalt menstruaaltsükli. Kui tavalise päeva sa seisab poose (venitades edasi, backbends, keerates külili ja ümberpöördult asendeid), kriitiline päeva, vältida tagurpidi asendeid, sest nad häirivad normaalset saagis isoleeritud keha. Vastavalt Ayurveda, tervis säilib ainult siis, kui keha vabaneda kõigest, mis on jäätmed: higi, uriin, gaasi, väljaheiteid ja menstruaalvere. Seetõttu ärge võtke asanas Sirshasana (päällään) ja Sarvangasana ("kujutavad küünlad" või õla stand) vältida asjatut viivitust keha.
Need asanas saab alustada harjutamiseks kohe pärast kriitilist päeva ja tagasi emakas oma tavalises olekus asanas aidata Baddha Konasanu, Upavishta Konasanu ja Supta Konasanu. Naised, kes soovivad rasestuda, peaksid kindlasti teha asanas ja Shirshasana Sarvangasanu kaitsta end tahtmatult abort ja luua soodne keskkond ennast rasedusega.
Iyengar jooga hõlmab kogu elu naine, kuid mitte piiratud aja jooksul menstruatsiooni ja raseduse ajal. Oluline osa on pühendatud aja menopausi. Sageli on naised sisestatud menopausi ei mõista enam oma keha, mis äkki ei kuula neile: täiustatud punetus, kõrgenenud vererõhk, on sisemine sära, kõik liikmed on puidust. Sel hetkel, paljud naised lõpetavad teeme kõige olulisem naine asanas, mis nende arvates ning põhjustada selle tingimuse.
Sellises olukorras on vaja sisestada täiesti erineval viisil. Mingil juhul ei saa ignoreerida ja teha asanas Shirshasana Sarvangasanu pealegi peaks toimuma tagurpidi poosid vähemalt 10-15 minutit iga päev, kuid see aitab vabaneda probleeme reproduktiivset süsteemi.
Iyengar jooga julgustab naisi olema rohkem tähelepanelik oma keha ja austame oma naiselikkust: Lepo menstruatsiooni ajal ei ole mitte ainult hinge, vaid ka keha kuulata ennast ja mitte unustada asanas, kasulik naiste tervisele. Pange tähele, et see ei ole vajalik sõltumatult täita keerukaid jooga asanas, alustage lihtne ja kindel, et saada asjatundlikku nõu selles valdkonnas või konsulteerige oma arstiga.