Sulgpall algab töö iseendaga, realiseerimisega vaid nende siseprobleeme, et tekitada probleeme väljaspool. Tuleb meeles pidada, et kaalust alla võtta, tehes jooga on võimalik ainult üle pika aja oma elust. Parima tulemuse saavutamiseks kombineerida füüsikalisi asanas aeroobsed harjutused - nagu kõndimine spordiga.
Täna ei ole üks inimene, kes ei tea, kuidas kaalust alla võtta. Aga sellest hoolimata üldisi teadmisi, jalutuskäigud tänavatel väga palju inimesi, kes on ülekaalulised. Mis siis probleem? Probleem on selles, et oleme unustanud, kuidas lõõgastuda. Nimelt müorelaksatsiooni koos staatiliste koormuste jooga ja annab kõige kadedus salendav efekt. Lisaks regulaarsele poolteist tundi joogatunnid 3 korda nädalas tugevdab lihaseid ja luustiku, annab arvuliselt paindlikkust ja harmoonia - "pingutage" seda.
Special "sügav" hinge vaja, täites asanas, parandada hapnikuvarustuse aju, parandab südame löögisagedus, normaliseerib ainevahetust, ja sellest tulenevalt taastada harmoonia keha. Ainult üks õige hingamine - ja nii palju positiivseid mõjusid.
On olemas spetsiaalne Ashtanga Vinyasa jooga - määratletud süsteemi tõrgeteta suubub omavahel selgeks harjutusi. Vastasel juhul nimetatakse dünaamiliseks - sest erilist vinyasa mis seovad harjutusi koos. Süsteem Ashtanga Yoga koosneb 6 harjutusi, mis võib kiirenemist personaalset programmi kaalulangus.
Mees, kes tuli, et kaalust alla võtta, teeb joogat, reeglina teatud aja möödudes tuleb mõista, et jooga - see ei ole kasutamise kaalulangus. See on elustiil, mis võimaldab teil jälgida selle kvaliteeti.