Iga ülesanne on võtta teatud poos, mis mõjutab teatud keha lihaseid ja hoitakse paigal üks kuni mitu minutit. Sellest piisab, et koormus lihastele, anda neile võimalus tugevdada ja kasvatada.
Callanetics mõjutab kogu keha, orgaaniliselt moodustades ilus, figuuri. Lisaks treenib üldist vastupidavust. Ajal klassid ühendada venitusharjutusi ja staatiline. Viimane on eriti kasulikud uuring deep lihased, mida ei kasutata elus.
See uut tüüpi fitness on aeroobne. Koolitus, mis aitab taastada metaboolne aktiivsus, mille tõttu on põletamine kogunenud keha rasvavarud.
Sest lugu Callanetics ei nõua erilisi seadmete või spordirõivaste. Põhimõtteliselt võib harjutada kodus, aga parem teha seda võimla järelevalve all kogenud treener.
Seda tüüpi koolituse on oma vastunäidustused. Ole ettevaatlik, kui teil on südamehaigus, astma, probleemid selg. Pärast operatsiooni läbinud elada umbes aasta enne tegutsemisega Callanetics.
Asutaja fitness valdkondades Callan Pinckney kindel noorendava toime oma kompleksi. Ja ta tõestab seda, et tema välimus. Ta oli palju aastaid, kuid see on ikka sihvakas ja täiuslik oskus oma keha.