Tähelepanu ja mitmed koolitused aidanud Alexander teha avastus, mis võimaldas tal luua wellness süsteem, mis aitab vabaneda halb rüht. See süsteem, mis omakorda mõjutab pinge liigne ja teatud kehaosad põhjustab ebaõige lastimise selg.
Vale konstantse koormuse selle tähtsa kehaosa põhjustab haigusi.
Süsteemi, tema nime, aitab parandada kehahoiakut ja lahti ise probleeme, mis tekivad kõverdunud lülisammas ja fikseerida.
Näitleja, kes ei olnud seotud meditsiini, suutis teha avastus, mis kiitsid paljud professionaalsed arstid. Alexander meetod on nüüd edukalt rakendatud praktikale.
Looja metoodika ütleb, et paljud terviseprobleemid on seotud sellega, kuidas valesti me liigume. Erinevad seisukohad pea ja kaela saab aktiivselt seisundit mõjutavad kogu organismi. Autor tehnikat see mees saab ravida haigusi nagu krambid käte ja keha või kõõrkael.
Kui soovid kasutada Alexander tehnikat, peate häälestama rangematele distsipliin, sest ainult õige ja regulaarne füüsiline koormus võivad muutuda kahetsusväärne olukord.
Aga kõigepealt vaadata väga hoolikalt enda ja oma tegude eest. Te peate meeles pidama ja salvestada. Kuna teie keha käitub ajal lihtsam tegevusi - kui te oma hambaid, autojuhtimine, saad üles tool, süüa, lõika leiba. Ärge tugineda oma mälu, kirjutada juba mõnda aega oma tundeid - ei tee haiget, kui sa kaela, kui mitte tuimaks käed, millisel positsioonil te tunnete ebamugavust või isegi valu.
Alles pärast analüüsida oma tundeid, minge tegelik komplekt harjutusi. Alexander oli suudavad toime tulla oma probleemidega, siis ka saad. Kui oled tähelepanelik oma keha ja veenva klassiruumis.