Järgmisena minge harjutusi tagasi, mis mitte ainult ei aita leevendada stressi, vaid aitavad ka korrigeerida rüht. Seisa selg vastu seina, pane oma käed üles ja tõmmake üles, unustamata sügav hingamine. Liitu käed lossis (umbes kõrva taha) ja tõmmake see alla, venitades õla lihaseid samal ajal viibida pool minutit, seejärel korrake teisel pool. Liitu käed tema ees, venitada nii kaugele ettepoole ja selles asendis veidi pausi. Liitu käed taha teda tagasi, aeglaselt hakkab tõsta neid, samal ajal keha tagasi ja pausi paar sekundit selles asendis.
Rock vajutage harjutusi tavalise kontori keskkonnas on ebatõenäoline, et olla edukas, kuid tugevdada neid lihaseid on veel võimalik. Istub tooli, sirutama, hinga sügavalt sisse ja välja maksimaalselt koguda maos (hingamine selles viivitus ei ole vajalik). Tehke see harjutus on soovitav mitte vähem kui 50 korda. Enamus oma vasaku jala paremale ja ümber pöörata paremale jäävad natuke suunda muuta.
Et leevendada väsimust, peaks suurendama ka ringluses jalad. Ilma püsti toolilt, justkui "run" põrandale, seejärel lülitage ootama varbad ja kannad (korrata soovitavalt vähemalt 30 korda). Tõstke varbad väikeste objektide. Istu äärel tool, pane põlvili kokku ja tõstke jalad sirgeks.