Et tõsta rind ja kõht sulle piisavalt paari hantlid ja ladumise simulaator tüüpi pingid, kus on muutuja nurk ja jalg lukud. Fitness jaama vajate, kui:
- Sa tahad tegelda tõsiselt ja joonise teha fitness lady;
- Teil on haigus, mille puhul vastunäidustatud teatud liiki kaupade, nagu veenilaiendid;
- Teil on näitaja tüüp «i» ja sa pead "raputada kõike."
Parim treener, ei püüa säästa raha. Mäleta simulaator - suurema võimaluse vigastus ja materjalide kvaliteeti on oluline mitte ainult oma pika elu, vaid ka teie turvalisust.
Selleks, et võidelda ülekaalulisuse kasutatakse tavaliselt mitut tüüpi treeningvarustust - jooksulint, stepper, kasutamise bike, sõudmise masin ja elliptilised treener. Stepper simuleerib treppidest ja rongid jalad ja tuharad ala taga reied. See aitab hoida keha heas vormis, kuid ei ole väga tõhus kaalulangus. Jooksulint on universaalne simulaator, sest rongid kõiki lihasgruppe ja südame-veresoonkonna süsteemi. Lisaks kaasaegse Jooksurajad jälgida südame löögisagedust, pulsi kiirenemine ja vähendada koormust. Kuid koolitus jooksulint võib olla vastunäidustatud inimestele vigastusi või probleeme lihasluukonna.
Ellipsoidi kasutab ülemise ja alumise jäsemed, ühendades kasutamise bike, stepper ja jooksulint. Seda kasutatakse põletavad rasva ümber puusade. Kuna kolvid annab vähem stressi alaselja ja jala liigesed kui kasutada jalgratta ja jooksulint.
Sõudmine masinad simuleerida sõudmise aktiveerida jalalihaseid, relvade ja õlavöötme. Ei soovitata inimestele probleeme lihasluukonna. Sobib naistele näitaja "pirni", on vastunäidustatud "liivakell" ja "ümberpööratud kolmnurk", sest visuaalselt suurendab õlgadele.