• Psühholoogia Power
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Jooga ja Pilates
  • Lapsed
  • Reisimine
  • Haiguste ravi
  • Meik
  • Haiguste ravi
  • Body Hair
  • Sõprus
  • Cooking Sisustus
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Psühholoogia Power
  • Office Life Töö Otsi
  • Sport
  • Jooga ja Pilates
  • Shopping välismaal
  • Cooking Sisustus
  • Sõprus
  • Shopping välismaal

Kuidas õppida mängima korvpalli

Kuidas õppida mängima korvpalli
 Korvpall - esindaja kolme kõige populaarsem sport planeedil. Nagu näiteks see teeb suurt dünaamikat ja meelelahutus: võitlus kontrolli valdkonnas, spectacular slemdanki ja suur hulk tapetud pallid hoida vaatajaid oma varbad iga teine ​​sobi. Selle taustal soov paljude noorte korvpallini on mõistetav - seda enam, et see on piisav, et lihtsalt palli ja regulaarne treeningu.
 Jälgi füüsilises vormis. Korvpallur peaks olema kõrgushüpe, kus saab visata pall korvi, viia läbi suurejooneline leidude ja läbib. Arendamiseks mängijad selle kvaliteet oli programmi Air Alert: see seisneb selles, et 4 või 5 kuud, siis on 3 korda nädalas korraldada koolitust, mis sisaldab 5 harjutusi erineva raskusega. Aasta lõpuks käigus teete umbes 1000 hüppeid kohapeal ja 300 vyprygov alates istuvas asendis - kuid hüpata ja saada enneolematu tõus. Lisaks läbipääsu määr on suureks abiks, et arendada vastupidavust.

Jooks palli. On oluline, et mängu ajal sa ei ole mõelnud, kuidas teha konkreetse ametikohaga ja kuna selle täitmine tuleb tuua automaatsus. Ajal treening, mida peab õppima prognoosida käitumist palli: kulutada palju aega trenni kõige läbib (kui partner - Harjuta seina); rullides ringi erinevate kauguste ja erinevate ümbersõit vastane. Elements, mis on kasulik uurida, leiad Internetis youtube.ru nõudmisel "tänavakorvpalli" - selline korvpall on tuntud agressiivse arvelt mängu režiimid, mis võimaldavad teil tunnevad end kohus.

Õpi mängima meeskonnana. Hea korvpallur alati näeb kogu ala: iga hetk lüüa, sa peaksid teadma, mida teie meeskonna liikmed on avatud pass. Lisaks peate olema ettearvamatu ainult rivaali - ideaalis iga oma kolleegidega peaksid teadma täpselt, mida oma järgmise käigu, et olla valmis reageerima sellele. Koolitusel tuleks anda aega mõelda läbi taktikaliste manöövrite ja kombinatsioone, siis rakendada neid mängu jooksul.

Lõppkokkuvõttes, et saada hea korvpallur, peate ainult eesmärk ja süstemaatilise kasutamise. Kunagi koolitada ennast lihtsalt huvides koolituse: tuleb määrata selged eesmärgid ja nende saavutamiseks - siis näed käegakatsutavaid tulemusi oma töö.

Tags: ball, korvpallur

 
  • Psühholoogia Power
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Jooga ja Pilates
  • Lapsed
  • Reisimine
  • Haiguste ravi
  • Meik
  • Haiguste ravi
  • Body Hair
  • Sõprus
  • Cooking Sisustus
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Psühholoogia Power
  • Office Life Töö Otsi
  • Sport
  • Jooga ja Pilates
  • Shopping välismaal
  • Cooking Sisustus
  • Sõprus
  • Shopping välismaal