Joo rohkem. Kuumad joogid jahutuse oma janu paremini kui külm. On hästi teada hot-Ida elanikud. Make up tasakaalu organismis võib olla roheline tee, see on väga värskendav ja täis vitamiine.
Lisaks roheline tee, taimetee võib tarbida. Selle liikmed kuuluvad tavaliselt piparmünt, meliss, naistepuna, pärn lilled, majoraani, ja nii edasi. Aga must tee kasutamise ajal peaaegu mingit soojust. Samuti toime tulla janu edukalt aidata mineraalvett. See sisaldab mikroelemente, mis aitavad taastada elektrolüütide tasakaalu.
Ideaalne võimalus juua kuumal päeval on värske mahla. Ta ei ole nii magus nagu pakitud valmistatakse suhkrulisandita või säilitusaineid. Joo parim vähe ja sageli. Et mahla nii kaua kui võimalik jäi cool, sa ei viska teda paar jääkuubikuid.
Toniseeriv du: aidata keha
Võttes dušš peab olema vähemalt kaks korda päevas (hommikul ja õhtul). Hästi, kui see on võimalik imama all ja isegi päevasel ajal. Selle tulemusena naha puhastatakse poorid (nahk võib "hingata") ja taastab verevoolu. Positiivne mõju, millel on värskendav dušigeel, mille väljavõte greip, apelsin ja sidrun. Ja enne magamaminekut pool tundi saab peitu meresoola.
Töökohal peaks külastama sagedamini riietusruum, peske nägu, külma vette kaela ja käed. Kodu ja suvila võib panna ennast parimas korras abiga pihustada spray või veelgi lihtsamaks, märjad juuksed veega.
Light riided - pandi hea tervise
Ajal soojuse tahab riietuda kõige lihtne, kuid paks see idee on veel loobuda. Ongi, sest pikka päikesevalgust ei saa jätta keha põletushaavu.
Suure tähtsusega on valikut koe. Näiteks sünteetika tuleks edasi lükata cool aega, kuid rõivaid naturaalseid materjale - puuvill, siid ja linane - on just õigel ajal. Nad on täiesti hingav. Haara peas müts või mütsi, siis saad hoida oma peaga päikesepiste ja päikesepõletuse vajalik.