Sel juhul Sinjoore Lauren selgitab, et pasta on terve ja tervisliku toidu, vaid svad neid paremini kgiviljad, niteks tomati kastmes. Sophia Loren saladus toitumine - piirates portsjonit. Ei ole soovitatav sa liiga palju korraga, samuti maitse pasta liiga kalorite juustu ja koorekastmega.
Kolm peva dieet men Sophia Loren
1. pev
- Hommikusk: 170 ml vrskelt pressitud apelsinimahla ja kvaks keedetud muna.
- Luna: salat, 60 g keedetud trgi ja madala rasvasisaldusega juust.
- htusk: 115 g spagette krevettide, spinati salat vherasvase kastmega.
- Dessert: un.
2. pev
- Hommikusk: tass tistera teravilja lss.
- Luna: puuviljasalat, pool tassi kodujuustu.
- htusk: 115 g pasta lihapallide, mis on valmistatud lahja kalkun; salat, maitsestatud taimse kastmes.
- Dessert: Pear.
3. pev
- Hommikusk: pool kuivatatud bagelid (see kakuke meenutav Vene bagelid), madala rasvasisaldusega pehme juust.
- Luna: 115 g rohelist salatit keedetud kana.
- htusk: 170 g lasanje madala rasvasisaldusega juust, suur osa salat erinevatest rohelised maitsestatud madala kalorsusega korrastamist.
- Dessert: paar virsikud.
Big salatid on hsti kllastunud ja samal ajal annab talle piisava hulga olulisi vitamiine ja mikroelemente. Kvaliteetne pasta kva nisu on vhe kaloreid, kuid ka rahuldada nlga. ldiselt dieet on tasakaalustatud Sophia Loren. See vib ohutult kasutada kaks korda kuus ja need liigsed kilod tasapisi minema.