Eeskiri №1: "Ärge jõlkuma vannituba."
Enamik inimesi peita külma ja tuule alla sooja dušši või lamades vannis pikka aega. See on suur viga, mis viib välimus kuivaks ja praod nahas. Vaja pesta all sooja veega. Loobuda tavaline seep ning kasutada spetsiaalseid vahendeid, mis niisutab nahka. Pärast veepuhastusseadmed ole soovitatav kuivatada ja kohaldada võie keha.
Reegel №2: "Kandke sobivat"
Kuiv nahk on väga tundlik. See on kõige vastuvõtlikumad microtraumas: kriimustused, praod ja haavandid. Seetõttu on väga oluline, et kaitsta. Ärge kandke asjad villast ja polüester. On parem eelistada puuvill, siid ja muude pehmete kudede.
Eeskiri №3: "Ärge kuivatage õhu käes."
Paljud inimesed üritavad petta külmal aastaajal luua soe õhkkond kodus. Ruumi niiskust peaks olema vähemalt 30%.
Eeskiri №4: "Ärge haigestuma."
Kuna nahahaigused süvendab vähenemise tõttu immuunsus, on oluline, et kaitsta end haiguste ja ägedate hingamisteede haigus SARS. On vaja kasutada vitamiine ja karastatud võimalusega vaktsineerida.
Eeskiri №5. "Ära ole närvis."
Teadlased on juba pikka aega näidanud, et kui inimene on närviline, tema nahk jääb vähem niiskust ja seega - kuivust ja järgnevate probleeme.
Eeskiri №6 ":" kontrollida oma kaalu. "
Statistika järgi on talvel inimene sööb 5-7% rohkem kui tavaliselt. Ei saa läbi kaugusel alkoholi, rasva ja piimatooted. Kõik see on negatiivne mõju nahale.