Peamine põhimõte jalgade hooldus - korrektsust. Andke oma kodu pediküür 2-3 ööd nädalas, ja siis unustada probleeme kontsad ja küüned.
1-2 korda kuus võib minna ilusalongi ja muuta see riistvara või spa pediküür. Üldjuhul maskid, koorimine ja noorendav teostatud toimingud spetsialistide pikaajaline mõju. Sa pead lihtsalt säilitada tulemus alles järgmisel visiidil.
Kui teil on tõsiseid probleeme jalga (shipitsy, kasvajate, sissekasvanud varbaküünte), siis pead ravi Podiaatria - spetsialist meditsiiniline haridus.
Igapäevane rituaal jalgade hooldus, eriti kui ajapuudus, on võimalik vähendada minimaalselt vajalik: lihtsalt panna puhtad jalad enne magamaminekut või toitev kreem, ja see on piisav, et hoida neid heas seisukorras.
Kuna on vaja teha lihtne kodus pediküür. Vala kaussi sooja vett, soola ja vedelseep, leotage jalgu vees 10-15 minutit, kuni õrna nahka. Kui liigne higistamine jalad lisada ka vett Keetmine tamme koor, mis kõrvaldab selle probleemi regulaarset kasutamist. Hoolikalt koostatud suu pimsskivi, ja siis saab kasutada nühkima. Mitte tingimata ostma kalleid vahendeid: omatehtud nühkima jahvatatud kohvi ja Oliiviõli peaaegu maagiline mõju. Liiguta küünenaha küüned kasutades spetsiaalset tööriista ja seejärel hõõru küüsi mandliõli, millele on lisatud paar tilka sidrunimahla eeterlikku õli. Määrige suu niisutav ja toitev kreem minna panna puuvillaseid sokke. Kui selline menetlus olete teinud õhtul, järgmisel hommikul oma kontsad on sile ja pehme.
Riik on ikka veel suur mõju kingi sa kannad. Liiga suure kreeni suurendab survet jalalaba ja viivad selle deformatsioon. Kingad ilma naelu võib põhjustada lampjalgsus. Seetõttu on parem valida kingad keset püsivat kreeni.
Suurepärane ravitoime on jalamassaaž, mille kasutamine ei ole võimalik üle hinnata. Jalgsi on palju aktiivseid punkte, mis on projektsioonid kõik siseorganid. Lugege "kaardi suu" ja regulaarselt läbi enesemassaaži. See ei ole ainult väga kena, aga ka väga kasulik protseduur, mis aitab parandada kogu keha.