Marjad ja külma veega. Pärast ärkamine inimesed sageli tunne kunstlikult. Pärast joogi klaasi puhta külma veega, saate aidata oma keha üles ärkama ja alustada energia tootmisel. Ja koos mõne vaarikad, maasikad või mustikad, vesi aitab parandada toonust ja energiat suurendada kogu päeva.
Roheline tee. Nagu me teame, on igal juhul sisaldab kofeiini, nimelt roheline tee on väga hea keha. Pärast joomist tassi teed hommiku-, siis tunnete lisandus elujõudu, mis kaasneb pikem kui pärast kohvi.
Kana ja vutimunadega. Tundub, et nad ei asenda kohvi? Aga ärge tehke ennatlikke järeldusi. Munad sisaldavad suures koguses mikroelemente, vitamiine, valke ja mineraalaineid. Mitte ainult nad aitavad organismil taastuda pärast treeningut, kuid moodustavad oma eluenergia.
Pähklid. See toode on väga toitev ja suudab toetada keha heas korras kogu päeva. See ei ole soovitav kasutada suurt arvu pähkleid magamaminekut, kuna neid aeglaselt seeditav ja mao oleks raske neid töödelda.
Citrus mahl. Et valmistada parim kasutamine laimi, sidruni või apelsini. C-vitamiin, mis sisalduvad need puuviljad, stimuleerib ajutegevust ja täidab keha vajaliku energia hulk. Nõudel laimi- või sidrunimahla võib lisada veidi suhkrut.
Jogurt. See piimatoode on kantud nimekirja asendajad kohvi, sest see sisaldab nii oma struktuuri kui mikroelement, magneesiumi, mis täidab keha energiaga LP. Ideaalne võimalus kodust hommikusööki on jogurt või osta ilma lisanditeta. See oli maitsvam saab panna moosi või hoidiseid.
Liha või kala. Valgud sisalduvad need tooted, aeglaselt seeditav ja salvestatud energia, mida nad täidavad organismis piisavalt üsna pikka aega.
Sigur. See toode ei sisalda kofeiini ja on raviomadused. Ta laeb keha elujõudu, tugevdab immuunsüsteemi, aitab kõrvaldada toksiinide keha, rahustab närvisüsteemi ja parandab söögiisu.