Püüa meeles pidada: voli andma emotsioone, käituvad piiramatult ainult tahtetu, füüsilisest isikust kahtlust, inimesed. Jah, on võimalik, et teil on õigus, siis on tõesti koheldakse ebaõiglaselt, lugupidamatult. Aga fakt, et teised inimesed ei käitu parim viis, ei ole vabandus oma korrarikkumiste. Miks kumarassa nende tase?
Hoolikalt kaaluma, millistel tingimustel asjaoludel te lihtsalt provotseerida vabastamist emotsioone. Ja püüdke vältida selliseid olukordi. Näiteks, sa ei saa seista kolleeg ühte vormi, mis viib sind raev? Kas sa arvad oma laisk, loll, asjatundmatu, midagi on oma koht? Proovige võtta ühendust neile vähemalt ideaalis täielikult peatada. Või tüütama teid rääkida poliitikast suitsetajatele? Kas sa arvad, et keegi mu kolleegid on haruldane jama? Nii saad ise mängija kõrvaklapid ja kuulata oma lemmikmuusikat vaheajad. Kolleegi lasta neil öelda seda, mida nad tahavad.
Või siis kiiresti kaotada kannatlikkust mingit arutelu, sest tundub, nagu oleks vastane väga loll? Lõppude lõpuks, teie argumendid on selge, mõistlik, usaldusväärne ja ta kangekaelselt ei taju neid. Püüa objektiivselt ja erapooletult vaadata end "väljastpoolt", võib-olla põhjusel ei ole rumalus vastane, kuid see argument ei ole nii täiuslik kui te arvate? Ja veel parem - püüdke mitte liituda arutelu. Vähemalt seni, kuni sa mõistad, et oma arvamust mis tahes teemal ei ole tingimata ainuõige.
Püüa kapten tehnikaid enesesisendus. Paljud meetodid, soovi korral ja püsivust on täiesti võimalik õppida. See on väga kasulik teile.
Vahel on väga hea vanamoodne viis: niipea, kui tunnete, et teil on umbes "plahvatada", proovige mõelda midagi muud. Või Start vaimselt kokku: "Üks, kaks, kolm ..." Mõnel juhul võib see takistada tilgakese emotsioone.