Viivitamine, kuigi eeldab, et edasi lükata vajalikke meetmeid, et viimane ei tähenda, et inimene töötab tühikäigul. Üldse mitte. Ajal, mil tuleks keskenduda midagi olulist, procrastinator teevad midagi, lihtsalt ei ole. Näiteks, kui soovite kirjutada aruanne, isiku loob malle rekord, juua kohvi, lugeda uudiseid sööda, kuid ei võta aruandest. Aga kui sama isik nõuda asemel aruande malli seadete seda, siis on tõenäoline, mustrid ei, ja tulla palju tegevusi, mis võimaldavad teha seda, mida ta tegi.
Põhjused Viivitamine erinevatel inimestel on erinevad ja sõltuvad suuresti inimese psühho. Näiteks on inimesi, kes ei võta juhul, sest nad kardavad, et ei suuda täita talle. Siin on kasulik meenutada kõnekäänd "töö master kardab." Kui hakkate, raskused tundus ületamatu, kuigi tegelikult ei ole nii oluline.
Muud otklvdyvayut juhul, sest nad kardavad tagajärgi, mis tooks kaasa nende tegevust. Hirm, et saada edasi oma keskkonda, õnnestub - ei ole nii haruldane põhjus Viivitamine. See juhtub, et inimesed lükata äri, vastupanu nii keskmise. Kõik nõuded procrastinators, kui tundub, on "ebaseaduslik" ja minemata otsest vastasseisu, inimesed lihtsalt ei tee seda, mida on vaja teda. Selline käitumine inimesed kasutavad meetodina vältida ebameeldivaid asju.
Loetleda põhjustab Viivitamine asemel keskenduda selle probleemi lahendamiseks - okupatsiooni väärt procrastinator. Mida me saame teha, et laskuma vajalikud ja olulised asjad, mida teha? On üks lihtne ja tõhus viis käsitleda Viivitamine. Tee nimekiri tähtsad asjad. Siis planeerida, kuidas te neid täita. Kui juhtum on keeruline, jaotada see samme. Break asju nii kaua, kui iga üksiku etappidel ei tundu üsna lihtne asi. Tee ajakava, mille järgi kõik asjad, mis ei taha.
Võite lahjendada kõige ebameeldivam asjad meeldiv. Kõigi oma plaane tavaliselt sisestage zebra - striping ainult! Mitte nagu tavaliselt, esimesel kõik väga lihtne ja meeldiv, jättes lõpuks, mida põhjustab probleeme. Esimese, lahendada keerulisi probleeme, siis lihtne, ja nii edasi. Viimane ülesanne nimekiri peaks olema lihtne ja mõnus.
Aeg, kui saab istuda vaikselt, unistada ja mitte midagi teha, mees vajab. Ära võta ennast sellest. Aga siinAmoy oluline mitte liialdada.
- Loe temaga rääkida. Seaded nagu "Ma pean ...", "Mul on vaja läbida nädalas ..." ja muud toota psühholoogiline plokid, mis takistavad tööd teha. Palju rohkem produktiivne võtma nii oma otsuse teadlik valik: "Ma alustada sel juhul ...". Ja see on väga oluline, et mitte saada üles riputatud tähtajad ning määrata ise täpne aeg alustama.
- Tee Antiraspisanie. Autor "Lihtne viise, kuidas peatada edasi lükata juhul alles hiljem," väidab, et selle asemel, et graafika soovimatu juhtudel on vaja planeerida rahustamise, et hing, mis inspireerib kiiresti lõpule töö.
- Get piisavalt puhata. "Mida rohkem inimene puhkab, ei tunne süüd, seda parem see toimib," - ütleb Neil Fiore.
- Loe lõõgastuda. Viieminutiline paus, mis on pühendatud lõõgastuda, mõnikord on piisav, et saada kuju ja värske jõud, et alustada keeruka projektiga.