Tehniliselt protsessi kaalulangus ajal näljadieeti näeb välja selline: keha hakkab tarbima maksa glükogeeni ja seejärel võetakse lihased, mis toodavad glükoosi sealt saada vajaliku energiaga. Selle tulemusena kaalust alla võtta, kuna veekadu ja lihaste ja rasva tavaliselt ei tarbita. Lihasmassi kadu põhjustab aeglustub ainevahetus ja sa kaotad kaalu aeglaselt. Kui te istuda madala kalorsusega dieet rohkem kui kaks või kolm päeva, siis tulemuseks on märkimisväärne lihasmassi kadu. Tulles tagasi saada kõrge kalorsusega toitu, siis kiiresti kaalus juurde ja hakkab kaaluvad rohkem kui enne dieeti - see on loomulik tulemus aeglane ainevahetus.
Pikk nälgimine viib ammendumise keha - siseorganitesse on ülekoormatud toksiinide kokkuvarisemist lihasmassi ja rasva, et keha hakkab tarbima pärast esimest päeva dieeti. Vähene kaloreid ja vitamiine viib rikkumise karvakasv, halveneb seisund küüned ja hambad. Seal võib olla probleeme neerude, südame, aktiveeritud seedehäired. Selle tulemusena asemel kaalulangus ja tervise parandamise teil saada täiendavat terviseprobleeme.
Alternatiiv nälga, mis võimaldab tagada normaalse toimimise keha, on süsteem tervisliku toitumise - split sööki väikeste kogustena kohustuslik süsivesikute hommikusöök, esinemine intensiivne kasutamine, adekvaatse koguse vett jne Väikesed suupisted kogu päeva aitab hoida ainevahetust töötab sobival tasandil, ning vaadata läbi dieedi et suurendada osa puu-ja köögivilju aitab tagada varustamine mineraalainete ja vitamiinide.