Pole vaja muretseda! Statistika järgi on 90% naistest on rahul oma kaalu. Kui teil on ainult paar ekstra naela, sa oled õnnelik naine. Aasta jooksul ennast kuju, teadlased, toitumisspetsialistid on välja töötanud tõhusa programmi Day Light või "nädalapäeval." See ei ole tõenäoliselt isegi dieeti, kuid tegelikult suunatud programm, mis ei nõua igapäevast uskumatu jõupingutusi võitluses ülekaalu, kuid pakub täiesti vastuvõetav viis kogu aasta.
Sisuliselt on see programm on, et sa pead järgima eridieeti üks päev nädalas, aga kogu aasta jooksul.
Praktika näitab, et kaalu kaotanud ajal kiire toitumine nii kiiresti tagasi, nii et isegi lisand. Lisaks kõikide jäikade toitumise põhjustada palju stressi keha. Aga ettepanek programmi "Day of week" võimaldab järk-järgult kogu aasta jooksul vabaneda umbes 5 kilo.
Niisiis, mis on kaalulangetamise programm on imeline "nädalapäeval"?
Kõigepealt pead valima konkreetse päeval nädalas, et saate kinni dieeti (nt neljapäeval). Sel päeval ei söö leiba, ei teravilja, ei pasta, no kartul, suhkru-, soola ei. Liha ja kala tuleb süüa lisamata õli. Taimsed maitseained sidrunimahla või õunaäädikat. Puu ei saa süüa banaane ja viinamarju.
Ligikaudne menüü, mida läheb vaja jääda valitud nädalapäeval aastaringselt:
Hommikusöök №1: 250 grammi teed.
Hommikusöök №2: 1 vilja.
Õhtusöök: 200 g köögivilju, 150 grammi kanaliha või 250 grammi kala aurutatud kana ja 2 keedetud muna.
Snack: 1 vilja.
Õhtusöök: 200 g köögivilju, 150 grammi kanaliha ja 250 grammi kala aurutatud või 2 muna, kõvaks keedetud.
Peamine tingimus see dieet - täita kõiki oma reegleid. Alles siis saab saavutada positiivse tulemuse.