Keefir vahendina mahalaadimise suurepärane kannatavatele inimestele liigsed kilod, ateroskleroos, hüpertensioon, vereringe puudulikkus, neerupuudulikkus, maksa ja sapiteede. Aga isegi täiesti terved inimesed see toob ainult kasu, sest see jook parandab ainevahetust ja toniseerib südame-veresoonkonna, närvisüsteemi ja seedesüsteemi.
Sest paastupäeval on parem valida madala rasvasisaldusega jogurt, maht 1, 5-2 liitrit. Päeva jooksul on vaja juua 6-7 klaasi 200-250 ml. Jogurti võib lisada kliid. Nad mitte ainult korvata keha B-vitamiine, aga ka soole toota selle "harja". 1 tass piimhape juua piisavalt 2 spl kliid. Kui päevasel ajal piinab talumatu nälg, vahel võttes keefir on vastuvõetav kasutamise marjad, õunad, kurgid või ilma soola.
Pärast paastumise päeva peaks järk-järgult luua koormus sooled ja tarbida ainult taimetoitu. Ja ainult 3 tundi - liha või kala.
Pidama korrapäraselt paastumise päeva, keefiri piisavalt kiiresti mõju heaolule ja välimus. Värskendab nägu, nahk muutub elastseks, sile trahvi kortse, voldid rasva kaovad, parandab funktsioon paljud süsteemid ja ainevahetust.
Rohkelt jogurt on vastunäidustatud suurendada maohappe sekretsiooni ja haavand. Kui on probleeme, siis on parem valida muud toodet täitmise eest päevas.