Sageli harjumus näitab palju globaalne probleem. Võite väänata nuppe riideid ja süüa pastapliiatsid, samal ajal kohtumine kontoris pidevalt kriimustada oma nina, kui koosolekul keegi uus ja hammustamine küüned ebakindluse tõttu. Muidugi, see harjumus on võimalik ületada, kuid kõige tõenäolisem, mille tulemusena on teil uus. Tagasilükkamine selline harjumus võib isegi põhjustada neuroosi! Niisiis, enne kui osta riideid lukuga ja käepidemed mütsid mustamine sinep, parem eemaldada põhjus teie stress. Mine puhkusel, vahetustega töö, logida istungil terapeut. See aitab toime tulla põhjus ja seega kõrvaldada harjumus.
Unlearn harjumus magamaminekut pärast südaööd ja saab tööle hiljaks, kuid selleks peate täielikult taastada ajakava. Tõepoolest, on raske saada kuni kaheksa, kui sa läksid magama kell kolm. Määra raske seisund minna magama kell üksteist, ja ärkamine, süüa kerge hommikusöök. Mõne päeva jooksul on näha, et nad on muutunud aeg teha päev rohkem, ja samal ajal enesetunne on hea.
Vahetage halvad harjumused kahjutuks. Näiteks, kui sa tead, et sigarettide annab sulle võimaluse lõõgastuda ja tuua mõtted, et muuta see tass teed ja jäta rõdul. Psühholoogiline efekt on sama, kuid kasu on palju suurem.
Ära anna alla.