MELON
Kasulik tugevdada närvisüsteemi. Tema viljaliha on ained, mis aitavad serotoniini - "õnne hormooni". Kui sa tundsid kurb, süüa paar tükkimelonid - Ja tuju tõuseb! See on täis ja vajalikke ensüüme verd, see aitab taastuda pärast operatsiooni, haavand retsidiivi. Diureetikum. Kuid melon palju suhkrut, siis ei ole vaja toetuda oma diabeetikutele ja "liverwort".
ARBUUS
Paberimassi sisaldab 80% vett, taimsed suhkrut, vitamiine (B1, B2, PP, C, foolhappe, karoteen), kaalium, raud, magneesium, kaltsium, aminohappeid. Küps - no nitraatide - arbuus säilitada happe-aluse tasakaalu veres, aitab eemaldada toksiine, sealhulgas ohtlike raskmetallide ja isegi suurendab kohanemisvõimest organismi. Arbuus toitumine on hea ülekaalulisus, aneemia, podagra (soolade tasakaaluhäireid). See marja on tugev diureetiline toime, sest neerukivid ja tõsised probleemid vererõhk, arstid soovitavad piirduda paari viilu arbuusi päevas.
Aprikoosid, virsikud
Värske küpsaprikoosid javirsikud on kõrge kiudaine ja vähe kaloreid, on hea allikas beetakaroteeni - antioksüdant, mis takistab taandareng rakke ja aitab veresooni. Ja tänu fosfori ja magneesiumi parandada mälu ja tõsta efektiivsust, on positiivne mõju veresoonte aju ja aitavad viia emotsionaalse ülekoormuse.In virsikud palju rauda ja foolhapet. Kui sul ei ole allergia, need puuviljad on väga head raseduse ajal: 2-3 küps virsik päeval, et aidata vähendada välimuse toksilisuse ja isegi hakkama vagusid iiveldus.
Ka Nende troopilised viljad on lahtistav toime. Nii söövad neid isegi tervislikum ei ole mõtet päevas on soovitatav mitte rohkem kui 300-400 grammi aprikoosid ja virsikud.
TOMATI
Lükopeeni allikas. See materjal mitte ainult annabtomatid punane ja antioksüdandi omadused. Eriti kasulikudtomatidennetamiseks eesnäärmevähiga meestel ja munasarjade ja emaka - emased. Ja lükopeeni paremini omastatav ei värsketest puu- ja hautatud, küpsetatud, samuti tomatipasta. Igapäevane profülaktiline annus lükopeeni - 10-15 mg. Seda saad valik 0, 5 kg värskete tomatite, 2 tassi tomatimahla või 3-4 supilusikatäit tomatikastmes.
Tomatid väga rikas kaaliumi, mis on kasulik südamikud. Tomatimahl on kergelt vähendab vere ja koljusisene rõhk on kasulik juua hüpertensiooni ja glaukoom.
Kuidtomatites palju kiudaineid ja hape. Sest sa ei tohiks olla palju värskeid tomateid all kannatavatele inimestele gastriit kõrge happesus ja sapipõiepõletik.
PUMPKIN
Temavärske mahl hea ainevahetushäirete, diabeedi. Klaas mahla tühja kõhuga aitab südame või neeru turse. Kui palju kõrvits tsingi soolad (need suurendavad mees potentsi). E-vitamiin pehmendab ja niisutab nahka. Tselluloosi kõrvits sisaldab palju raha, et üha kasvav hulk vitamiini D. On kasulikkõrvits maksa ja neerude (väldib kivid).Kõrvitsaseemned - Tunnustatud anthelmintikum.
Kurk
Vale arvata, etkurgid "Üks Water". See sisaldab vitamiine (C, B1, B2, PP), suhkur, paljud mineraalsooli. Kuna enamik soolad - leeliseline,kurgi mahl vähendab mao happesuse. Ja ka peseb kehast eemale toksiinide ja jäätmed. Kõrge kaaliumisisaldusega vabastab keha liigse vee ja soola, aitab eemaldada liiva neeru, kasulik mõju südame ja maksa. Selleks, et kaalust alla võtta on kasulik kord nädalas korraldada paastu "kurk" päeva: jagatud kolme toidukorda kilo kurgid gryadochki - ja ei midagi muud on.Kurgid - Üks väheseid köögivilju, mis on kasulikud ebaküps. Pole ime, et inimesed on nii hinnatud minikurgid.
Aga kurgid ei tohiks lahja maohaavand ja gastriit madala happesusega.