Aga selline esitus pinnale, sest sama eesmärgi taotletakse, näiteks fitness selle erinevates vormides ja isegi lihtsalt tööd jõusaalis. Siin näed ei pumbata lihaseid, et saada soovitud tulemus. Jooga meelitab inimestele võimaluse elada tervislikku eluviisi elada harmoonias iseenda ja maailma enda ümber.
Klassides algab tõepoolest tulemuslikkuse erinevaid kombinatsioone asendeid, mida nimetatakse asanas, järk-järgult keerulisemaks neid ja hingamise harjutused - Pranayama. Asana (üle 70000!) Suurendab jõudu ja paindlikkust mõjutavad kõiki elundeid ja süsteeme inimeste, sealhulgas närvi. Nende nimed on hästi illustreeritud suurt tähelepanu olemus joogid. Mõned neist on saanud oma nime taimed (lootose tree), teised - putukad (rohutirtsud, skorpion), veeskasvatatavate liikide (kalad, kilpkonnad, konnad), linnud (Haigurlased, kukk, luik), loomad (hobune, koer, kaameli) ja jne Ei unustatud nimed targad, legendaarne kangelased, jumalad.
Parandada keha, inimesed õpivad juhtima oma emotsioone ja vaimne aktiivsus ning seejärel teadvuse. Vastavalt toetajad seda süsteemi, saab harjutada jooga, olenemata vanusest, tervisest, kehakultuuri ja intelligentsust. Üks leiab ta midagi lähedal ise. Vanemad inimesed taastada tervist ja jõudu, noored õpivad end ise. Need, kes tegelevad vaimse töö ja viia istuv eluviis, parandada ajutegevust ja need, kes on väsinud füüsiline aktiivsus võib taastada oma energiat ja parandada vastupidavust. Ja absoluutselt kõik õpib tajuda tegelikkust, ajutiselt katkestanud, probleemid, et ei ole võimalik lahendada hetkel, et saada jõudu ja võimu, et neid ületada.
Ühes tegelikult on teadlastel eri suundades, mis võimaldab üliõpilasel valida, mida ta tahab kasvatada rohkem. Näiteks hatha jooga keskendub rohkem füüsilist ja füsioloogilisi funktsioone organismis; Raja jooga hõlmab arengut psüühika; Karma jooga rõhku parandada sotsiaalset, kogukonna kohandamine inimene jne
Kumb suund valida, tunnid koosnevad kompleksid füüsilisi harjutusi, meditatsiooni ning erinevaid neid puhastada ja ravida. See on eriti oluline juhtida saladusi see süsteem õigest toitumisest. Jooga õpetajad hoiatavad, uustulnukad, et kui kõik harjutused nad ei läinud, kuid meeleheitest ja viska alanud, muul juhul ei ole vaja. Pidevalt teostamise, sa oled kindel, et saavutada täiuslikkust.