Igaüks, kes on otsustanud õppida jooga praktika on silmitsi mitmete segane hetked tema jaoks. Mõnikord algaja kardan, et teada saada alates instruktor kõik küsimused, mis vaevavad teda. Ja parimal juhul inimene ise järk-järgult leida vastuseid, ja halvimal juhul ta viskab või tava teenib oma terviseprobleeme.
Ärge püüdke ajal jooga võitma ise perederzhivat poos ja taluma valusaid tingimused, kopeerides inimesi, kes on selgelt täitmisel asanas paremini kui sina. Teil on vaja ainult rakendama soovitusi, õpetaja ja kuulata oma keha. Jooga - töö, kõigepealt ise. Tasapisi teie venitamine on hea ja liigesed hakkavad paljastama täielikult, mis võimaldab täita keerukaid asanas.
Ära oota, et lühikese aja jooksul toime tulla keeruliste harjutusi. Algajatele vaja esimestel kuudel teha täieliku koolituse lihaste, liigeste ja sidemete põhjalikku praktikat. Et seda teha, siis harjutada ühisõppused, päike tervitus (Surya Namaskar) ja muud kompleksid, mis on sihtasutuse jooga praktika. Juhendaja tutvustab teile põhilisi asanas ja hingamise harjutused, teed, et Te saate täielikult valmistada ennast täiendavalt praktika ja käivitada täielik taastumine keha.
Kogenud õpetaja ka soovitada puhastus keha. Need puhastamise meetodid, mida me teha iga päev, ei ole piisav, sest mõju nende ainus pealiskaudselt. Juhendaja öelda, mis Puhastamismeetodite on kõige parem kasutada praktik ja selgitada kõiki nende rakendamise üksikasjad. Paljud jooga keskused pakuvad seda teenust, kui kaasomand puhastamise toimingud.
Joogat praktiseerides, siis järk-järgult hakata märkama, et muutused leiavad aset mitte ainult keha, vaid ka meelt. Tranquility on kaasas te selle aja jooksul, kuid jooga praktika on osa oma igapäevast elu.