Naer võib nimetada "fikseeritud jog", sest keha reageerib ta samamoodi nagu füüsilise esinevaid pingeid sõites. Kui te naerate, teie vererõhk tõuseb järsult ja seejärel aeglaselt väheneb madalam kui originaal. Füsioloogiline mõju, naer on võrreldav füüsilise aktiivsuse mõõduka raskusastmega. Naermine 1 tund, võid põletada umbes 500 kalorit. Nii paljud inimesed põlema tund intensiivse segamisega.
Naer on hingamise harjutused. Nagu on raske tagasi hoida naeru, mees hakkab naerma oma suu lahti. Samal ajal, vastavalt hasya jooga, heli "ho-ho" rongid ja muudab rangemaks diafragma, heli "ha-ha" - südamelihase ja rindkere, "hee-hee" - avab kolmanda silma. Seetõttu naerma nii kasulik neile, kes kannatavad hingamisteede haiguste - astma ja bronhiit.
Naermine on variant aeroobsete harjutuste intensiivselt samas hapniku siseneb kopsudesse, ja see on küllastunud vereringet suurenenud ja paranenud südame funktsiooni. Kõik siseorganeid osalevad naeru ja redutseerimine sisemise lihaseid justkui masseerides neid, mille järel nad hakkavad toimima tõhusamalt.
Naer tugevdab lihaseid kõht, selg ja jalad. Oma mõju neile 1 minut naeru saab võrrelda 10 minutit koolitust sõudmise simulaator või 15-minutilise jalutuskäigu jalgrattaga. Ja rõõm sellist tasu ja ei saa võrrelda midagi!