Paljud inimesed, kes on kalduvus liigse täiuse, istub toitumine, kuid ei saavutanud soovitud tulemuse. Ideaalis vajadusega tegeleda dieedi ja füüsilise koormuse, mis mingil põhjusel on vastunäidustatud.
Hiljuti ilmus Oksisayz hingamise harjutused, mis on praktiliselt ilma vastunäidustusi. See võimlemine saab tegeleda inimesed igas vanuses ja fitness tasanditel, isegi rasedatele. Oksisayz - unikaalne kogum harjutusi, mille tõttu diafragma hingamine aktiivselt vere hapnikuga rikastatud ja lihtne kasutada kiirendada hapniku probleemile valdkondades.
Te ei pea kulutama aega ja raha visiidil jõusaal, võimlemine, et saab õppida kodus igal ajal mugavaim kulutused tööhõivele ainult 15-20 minutit päevas. Nädal tegevus vähendab vööümbermõõt kümme sentimeetrit.
USA-uuringud on läbi viidud ja tase kalorite tarbimist hapniku käigus tööhõive ja elukutse Oksisayz kohta seisva jalgratta. Testi tulemused üllatasid isegi pea uurimisrühm. Selle tulemusena hingamisteede kasutamise ainevahetust olid paremad neli korda ja võimsuse taseme üle 140%. Jõuti järeldusele, et Oksisayz põletab rohkem kaloreid kui kasutada jalgratta - 140%. Oluline on meeles pidada, et jalgrattaga saavutada selliseid tulemusi, mida vajate warm-up, samas keerulise Oksisayz see ei ole.
Lisaks hingamise harjutused parandab naha, tugevdab selgroogu ja tagasi, suurendab hapniku tarbimist. Programm soodustab ainevahetust, mis viibkehakaalu vähendamine. Aitab eemaldada tselluliiti, suurendab füüsilist vastupidavust.
Siin on põhilised harjutused:
Breath. Relax, hingata nina tõstmata õlad üles. Vajad hingata kõhuga, ei grudyu.Chtoby oli lihtsam, paistmas tema kõhus ja lõõgastuda oma kõhu lihaseid. Lai naeratus, naeratus aitab laiendada ninasõõrmed ja hingata õhku.
Elevator. Pärast sissehingamist kõrgele kui saad, tõstke tuharad üles ja tõmbuda neid. Tee kolm lühikest hingetõmmet.
Väljahingamine. Alustada väljahingamise seda tõmmata huuled torusse et väljahingatavas augu võimalikult väike. Smile, ei lõdvestada tuharad, lõug, ei torka. Väljahingamine peab olema tugev, kui tunned, et kogu õhk väljahingatavas tehakse kolm teravat hingata läbi suu. Ärge lõõgastuda oma tuharad, hoia pea otse. See suurendab mahtu järgmisel inspiratsiooni.
Inimesed, kellel on vähe vaba aega, vastased kasutavad hindan seda võimlemine teretulnud. See on üllatav tulemused nagu tavalised tegevused nagu hingamine.