Asetage sõrme mõlema käega kesklinnas laup. Kergelt läheb padjad suunas templid. Jälle läbi sõrmede keskpunkti suunas laup ja jätkas masseerida. Kas 3-4 tsüklit seda kasutada.
Pane ring sõrme kulmud, teiste sõrmedega on paigutatud piki juuksepiiri. Pinguta lihaseid laup ja kulm lift, samal ajal luua vastupanu läbi tema sõrmede. Tee teostada paar sekundit, seejärel lõõgastuda lihaseid. Võtke veel 2 kordust.
Asetage nimetissõrmega mõlema käega tema laubale horisontaalselt. Kas saagimine motion seal - siin, järk-järgult suurendades vahemaa sõrmedega. Jätka harjutus 2-3 minutit.
Tõstke kulmud üles, nagu oleks üllatunud, mida - on laialt avatud silmadega. Kinnitage väljend 3-5 sekundit. Siis vaatas alla, täiesti lihaseid lõõgastavaid otsaesist. Tee veel 5 kordust harjutusi.
Tee oma sõrmed lobus peanahka. Masseerida juuksejuuri, mis kulgeb käeulatuses kõik üle pea. Nii et sa täiesti lõõgastuda lihaseid otsaesist.
Hoidke oma pea üles, vaata allpool. Hoidke silmad maha, kuni tunnete tugevat tõmmet silmis. Sulgege silmad ja lõdvestu täielikult kogu nägu.
Tee oma parema käe laubale, lihased, mis on täiesti lõdvestunud. Light vajutades liikumise ulatub üle kogu pinna laup, sest - nagu siis, kui sa üritad siluda kortse. Jätka kasutada 1-2 minutit.