Sageli inimesed blokeerida protsessis kaalulangus, hoida ütlesin endale, et nad on rasva. Ja oma keha tajub seda nagu juhendis tegevus - kas paks.
Filmis "kõige võluv ja atraktiivne" kangelanna Irina Muravyova iga päev vaatan peeglisse, veenab ennast, et ta on kõige võluv ja atraktiivne. Ja me kõik mäletame, mis juhtus temaga elu. Sellised avaldused on kutsutud väiteid. See teoks hoiakuid. See on juba ammu täheldatud, et positiivsed mõtted meelitada elus on hea, halb igasuguseid probleeme. Seetõttu tõhusad võitluses ülekaalu on vaja häälestada positiivselt.
Väiteid tuleb paremale. Kui sa pidevalt öelda endale: "Ma tahan kaalust", siis midagi on. Pärast seda, kui programmi ennast nii lihtsalt tahan, mitte lõpptulemus. Praegu on vaja, et öelda: "Ma olen sale ja sihvakas." See, kui idee aitab keha saada soovitud kuju. Selles on vaja uskuda tõsimeeli. Sa ei tohiks endale keelata naudingud, seda edasi lükata hilisemaks.
Hoiakud tuleks ehitada ilma osakeste "ei". Kuna meelt ei taju, ja selgitus "Ma ei pea magusat" muutub "Ma pean magusat." Sel juhul keha saab vale sõnumi, mis viib vastupidise tulemuseni.
Mõtted mõtteid, kuid ei unusta reaalsed tegevused. On palju tõhusam, kui iga harjutuse teen rõõmuga. Võite öelda, et ise iga kord, et "See harjutus teeb mu keha ilusamaks. Ma saan teda mitte ainult hea, vaid ka lõbus. " Siis keha rõõmuga täitma ning teha harjutusi on palju lihtsam.
Ärge heituge, kui tulemus ei esine lühikese aja jooksul. Kui mõtted taastada kergesti, siis keha ei ole nii lihtne, et alustada muuta. Siiski on ainult seadnud endale positiivses suunas, ja kes teab, millised muutused paremuse koputama oma ukse.