Kui me räägime põhjusi meie ebaõnnestumised võitluses rasvumise esimene jooga gurud ütlevad teile: "Leia aega tegeleda". Teine nõukogu nende suust tuleb "Vaata, mida sa sööd". Aga rangemad lihtsalt kuulda nende kolmandate nõuanne: "Stopp!".
See on kiire tempo meie elu, sest see on paradoksaalne, ja siis nimetada jooga guru peamine põhjus oma ülekaalust. Kuna see hull tempo me süüa toite, rikas säilitusained ja värvained, töödeldud ja geneetiliselt muundatud, või sellepärast, et nad ei nõua toiduvalmistamise või nõuda selle minimaalse ajaga.
Sama elutempo soodustab pidev ajapuudus, sh kuulata ennast ja küsi endalt: "Mida sa tahad mu keha tegelikult? ". On tõenäoline, keha oleks soovitanud teile täpselt, kuidas seda teha maksab normaliseerida kehakaalu, kui teil on ainult võimalik kuulata.
Jooga filosoofia võrra alateadvuseKus ja on oluline, et selle probleemi lahendamiseks. Koidikul meie tsivilisatsiooni targad töötatud ja pakutud üllatavalt harmooniline võimusüsteemi, harmooniline igati mille alusel võib iga isik võib saavutada täiuslikkust ja ühtsust kõik protsessid oma keha.
Targad ütlevad oma kirjutistes üsna tavaline, et tänapäeva inimene asi: ei söö toitu soolane, mõru, hapu ja toitu ei saa süüa korduvalt soojendatud ja pärast pikaajalist ladustamist. Yogi õpetused ja kaasaegsed teadlased ühtivad tõdesid oma põhimõtteid.
Lisaks jooga ja rõhutada asjaolu, etInimese toit peaks alati olema elus. Parim näide sellisest toit võib olla värske mahlad. Mahlad köögiviljad, puuviljad ja juurviljad, eriti mahlu tselluloosi, mis aitab puhastada soolestikku ja magu toksiine, uskumatult kasulik organism, normaliseerib ainevahetust ning aitab seega kaasa kaalulangus. Ja muide, jooga soovitada mitte segada erinevaid mahlu.
Mis on eriti huvitav, jooga sõltuvad suuresti puhtaltpsühholoogilisi aspekte probleemi lahendamisel ülekaalust. Rääkides oma keelt, harmoonia hinge vabastab meid tundeid ärevus, täidab meie sisemaailma armastust ja seega kaob vajadus kompenseerida rahulolematust toitu. Sellega seoses on soovitatav kasutada meetodit, sügava lõõgastuse, mis aitab tuua mõttes rahu oma südames ja selle tulemusena vähendada vajadust toiduga.
Mehhanism see meetod on üsna keeruline, ja see on ainult õige arusaam viib soovitud tulemuseni, kui sa sööd ainult neid hetki, kui keha tegelikult vajab.
Igaüks, isegi mitte väga hästi kursis postuleerib jooga, inimesed on tõenäoliselt tuttav kolme lained lõõgastuda: leevendamine kõik lihasgruppe, leevendamine lihaste, siseorganite ja diafragma ja leevendamist silmas.
Enne alustamist tahes asjakohaste uuringute, peame meeles pidama, et põhimõtteliselt võimatu jätkata järgmise sammu ilma põhjalike arusaamine esimene kvaliteeti.
Läbi selle tehnika istub mugavalt või lamades põrandal või mõni muu korter kõval pinnal mõõta, ja see on oluline, et vabastada oma keha mistahes köitesse tundeid - kas või elastne värvel juuksed. Täitmise ajal igas lõõgastuda me sukelduda sügavamale sisuliselt ise, ja iga etapi veealuste meie diafragma lõdvestab, nii et tulemus hingamine muutub pinnapealne.
On selge, et need harjutused on vaja kõrvaldada kõige sekkumiseta väljastpoolt, olgu see müra või mehaaniline mõju. Üldjoontes, kui sa tahad kaalust alla võtta - lülitab mobiiltelefoni.
Kummalisel kombel, kuid jooga on soovitatav alustada esitleda ennast kogu oma soovitud harmoonia: heledam te visualiseerida oma soove, seda lihtsam on neid saavutada. Mis kasutada, siis on vabadus valida kõige mugavam ja sobivam ise erinevatel põhjustel.
Kui te eelistades jooga, alustage tuntud ja väga lihtne kasutada "Reed", mis aitab levitada häid ja elustav energia õigesti kõigi kanalite keha. Niipea, kui ta laiali ja hakkab tööle, siis liikuda soovitud tulemust.
Ärgates hommikul, hakkavad tasapisi venitada kogu oma keha, selg, aidates ise jäsemeid. Siruta oma käsi ülespoole ja tõmmake jalad võimalikult palju vastupidises suunas. Oluline on hetkel see tegevus peab olema selge, kuidas kogu keha on täis eluandvat energiat, mis täidab teile tervist, tervendada oma keha ja hinge.
Ja mida rohkem regulaarne on oma klassi hommikul, seda kiiremini oma keha hakkab korralikult töötada ja figuuri - paranenud.
Kuidas kaalust alla võtta? Ütle jooga!
Kui kõik oma katsed kaalust alla võtta ning saavutada parim näitaja ei tööta, siis on aeg pöörduda hindamatuid kogemusi joogid. Nagu öeldakse: "Kus sa oled näinud jooga rasvunud? ". Võib-olla on see, et iga tipu kuuletub kõik saadaval inimressursse, kuid ainult tervikuna, kui ta lõpuks loobub tema ees.
Tags: Ajakirja joogi