Mustika aitab vähendada veresuhkru, oleks kasulik mitte ainult inimestele, kes kannatavad diabeedi, vaid lihtsalt ennetamiseks seda haigust. Mustikad kipub ka vere vedeldamiseks. Seetõttu on vaja pöörata tähelepanu inimestele, kes on kalduvus vere hüübimist.
Mitte väga ammu, Ameerika teadlased on avastanud veel üks kasulik omadus mustikad. See soodustab rasvade põletamist kõhu piirkonnas. Ja kohe hakkas ilmuma mitmekesine toit kasutades seda marja. Kestus mustika toitumine on kolm päeva. Selle aja jooksul, võite kaotada kuni kolm kilo.
Enne kui istuda seda dieeti, siis tuleb alati konsulteerida oma arstiga, kuna see toitesüsteem ei ole klassifitseeritud tasakaalustatud toitumine. See arst annab oma arvamuse selle kohta, kas oma tervislikku seisundit kasu mustika dieeti. Samuti soovitame soovitud multivitamiini kompleks. Tuleb olla ettevaatlik, seda dieeti ja inimeste talu piimatooteid.
Blueberry dieet ei nõua teil pingutuseta toiduvalmistamiseks. Päeval peate 4 tassi mustikaid, pool liitrit madala rasvasisaldusega jogurt, 300 grammi kodujuustu, madala rasvasisaldusega jogurt ja veidi hapukoort.
Esimene hommikusöök peaks koosnema pool tassi mustikad, segada 100 g kodujuustu. Sest maitse võite lisada veidi kreemi.
Lõunasöök on kokteil pool tassi mustikaid ja jogurt tassi.
Lõunamenüü kordab esimese hommikusöögi menüü.
Lõuna ajal pakutakse klaas segatud marjad ja jogurt.
Õhtusöögiks saate uuesti segada mustikad jogurt. Aga lisada kulgev, võib kasutada neid tooteid eraldi.
Enne magamaminekut tuleb süüa 100 grammi kodujuustu ja ülejäänud mustikad.
See dieet - suurepärane võimalus vabaneda kuum suvi paar kilo.