Hommikusk kala toit koosneb kahest tassi rohelist teed paar muna (keedetud pehme, kvaks keedetud muna vi vormis), rasvatut kodujuustu plaat vi paar tassi jogurtit. Hommikuski kalade toitumine on ka ks tablett askorbiinhapet.
Lunask, kalasmisel jaguneb kahte etappi. Esiteks tuleks juua klaas puhast vett ja sa pool keedetud kala. See ei ole pris rahuldav ski vaja taltsutada sgiisu ja alustada protsessi seedimist. Prast 10-15 minutit, tuleb jrgmise etapi lunask. Selle men koosneb keedetud juurviljad lejnud pooleks keedetud kala. Nu tuleks tiendada kslauk, sibul, pipar, basiilik vi koriandriga. Aga soola tuleks kasutada vimalikult vhe. Tielik ski vib olla kskik toores kgivili ja puuviljad.
Prast soovitus kala dieeti, siis tuleb juua enne htuski paar klaasi puhast vett. Koostist ski sisaldab 250 grammi kala (keedetud vi kpsetatud) vi 250 g tahes vhid. Sobib kaunistage vrske salati ja keedetud vi toores kgivili, mis ei sisalda trklist. Nendeks on: kurk, paprika, suvikrvits, brokkoli, rooskapsas, rohelised oad. Kgiviljad vib tis rasvatut jogurtit vrtsikas rohelised vi puista sidrunimahlaga. Lisaks lunamend kala toit sisaldab madala rasvasisaldusega kodujuustu vi jogurtit paari prille. Kahe tunni prast htuski juua ei soovitata.
Snack kalasmisel vib koosneda samadest toidunudest lunask. Vite vaheldumisi kala ja mereannid, kuum ja klm, kpsetatud tooteid ja toitu valmistatakse paar. Enne ski tuleb juua klaasi puhta veega.
Vastavalt reeglitele kalasmisel enne magamaminekut vib juua tass teed kaalulangus, mis ei ole raske valmistada ise. Selleks on vaja 20 g Korte, 20 g root musta leedri vili kis 10 g, 10 g maasika lehed ja ied sama summa rukkilille ja 100 g kaselehti. On tassi keeva veega 1 tl piisavalt segu. Leota tee peaks olema vhemalt 15 minutit.
Kalad toitumise kestus on 10 peva.