Kui pistaatsiapähklid võrrelda näiteks metspähklitega, mandlid või pähklid, rasva- ja nad jälle viimane koht. 100 g pistaatsiapähklites ainult 13 grammi rasva, peaaegu 90%, mis on kasulikud küllastumata rasvad. In pähkel ja sarapuupähkli sisaldab 18 grammi rasva ja 17 grammi võrra.
Pistachio - suurepärane võimalus võidelda ülekaalulisuse. Asjaolu, et need pähklid tuleb enne kasutamist puhastada kestad 2-3 korda aeglustab söömise, tunne sama küllastus, vastavalt on kiirem. Ja visuaalselt üsna lihtne kontrollida summa söödud maht kogunenud tühjad kestad.
Fiber - õigus assistent kaalulangus. Pistaatsiapähklites kiudainesisaldus on palju kõrgem kui kõigis teistes pähklid. Kokku 100 grammi pistaatsiapähklites sisaldab 40% päevasest vajalikud seedimist kiudainet. Lisaks kiudainesisalduse vähendab kolesterooli ja normaliseerib veresuhkru taset ja on vähi ennetamist.
Ja tänu kõrge proteiinisisaldusega tarbimist need kasulikud roheline pähklid soodustab kiiret ammendumist. Seega, väiksema koguse söödud toidu juhtakse enam.
Ja lõpuks, otsustav tegur valides pistaatsiapähklid kui abi kaalulangus võib olla järgmine: kaloreid, peidetud pähklid, imendub organismi ei ole 100%. Kõik asja pähklid ja nende struktuur, mis võimaldab tihedus pistaatsiapähklid üsna kiiresti läbi seedetrakti, stimuleerides seedimist. Selle tulemusena lõviosa kaloreid pähkel jätab keha seedimata. Sellepärast fännid närida pistaatsiapähklid keskmiselt on alakaalulisus kui need, kes eiravad sellised maitsev, terve ja õnnelik, et Hiina toode.