Nagu vanasõna ütleb, et puder - meie tugevus. Tõepoolest, teravilja, sealhulgas valmistada putru, sisaldab tohutul hulgal molekulaarse mikroelemente, taimsed rasvad ja valgud, kiudained. Kõik see - vajalik ja kasulik keha. Puder pikka aega seedima võrra, siis ei ole pidev tunne nälga. See ümbritseb mao ja kiudaineid selles sisalduva puhastab sooled toksiine.
Kashi selle dieedi tuleks keedetud vett lisamata soola ja õli. Parem kasutada täisteratooted, sest nad on palju kasulikke aineid kui helbed, eriti need, kes kuumuta 3 minutit. On toitumine ei tuleks toitumises suhkur, sool, piimatooted, liha, kala, munad. Ideaalne 10 päeva jooksul süüa putru, rohelist teed juues. Aga kui see on raske, saab putru, juurvilja ja maitseainetega, puuvilja-, mett ja pähkleid. Kuid sel juhul toime on palju nõrgem.
Keedetud kaerahelbed 1 tass teravilja on vaja 3 tassi vett 5 minutit, siis murrab sisse tekk ja lahkus ööseks sooja. Autor hommikul putru "sobivam" muutub mure.
Kashevogo eelise teiste dieetide selles, et puuduvad piirangud paljusus sööki. Niipea, kui on tunne nälga, pead sööma mõned putru. Isegi tohi süüa enne magamaminekut. 10 päeva jooksul pärast sellist dieeti võib kaotada kuni 5 £ ülekaalulised, ja mis kõige tähtsam - tundub kerge ja tervislik. Nahk muutub elastseks, puhas, kaob ebamugavustunne kõhus, kõhukinnisus.