Ajal dieediga asutus peab tegema vähemalt 2, 5-3 liitrit vedelikku. See aitab oluliselt kiiremini toksiine. Vesi peab olema puhas. Lubatud juua mineraalvett, kuid täielikult asendada tema puhas vesi ei tohiks olla. Lisaks enne kasutamist mineraalvett, avage pudel ja gaase.
Ajal dieediga täiesti hoiduda alkoholi ning kõik tooted, mis ei kuulu dieeti sooled ja võib kahjustada normaliseerimiseks ainevahetust.
Menüü
Esimesel päeval pead ainult 1, 5 kg roheline magushapu õuna. Jagada nad 5-6 portsjonit ja süüa päeva jooksul, juua 2, 5-3 liitrit vett.
Teisel päeval hommikul süüa kaks teelusikatäit mett, pesta maha klaas sooja vett või rohelist teed ilma suhkruta. Lõunalauas - salat kurgid. Täitke see sojakaste või taimeõliga. Öösel saab juua 1 tass jogurtit või piima. Kui te ei ole piinas nälg, juua klaas mineraalvett.
Kolmandal päeval hommikusöögi süüa 200 grammi putru vee peal, tass rohelist teed või mineraalvett ilma gaasita. Lõunasöök - 200 g lahja veiseliha põhjalikult püreestatud või kalafileed, pool tassi keedetud riisi, roheline tee sidruni viiludega. Õhtusöök - salat kurgi ilma soola. On võimalik lisada kaste või sojaõli, oliiviõli parem mitte rohkem kui pool tl. Öösel - tass jogurtit.
Neljandal päeval hommiku- - kaera jahu, tass looduslik jahvatatud kohvi. Lõunasöök - salat värske porgand taimeõli, 150-200 g rasvavaba jogurt. Õhtusöök - salat kurgid. Öösel saab juua klaas keefiri või mineraalvett.
Day Five toimus 1, 5 kg rohelist õuna, mis on jagatud 6 vastuvõtte, 2, 5-3 liitrit puhast vett ilma gaasita.
Kuuendal päeval uuesti algusest kolmandal päeval järgima dieeti, siis - neljas, asendusliige menu nii kuni kümnendal päeval. Kümnes päev - monoratsion roheliste õunte. Nüüd tuleb järk-järgult liikuda täieliku dieeti.