Teadvuse avardamine ja eneseteadvus on suurt tähelepanu pälvinud jooga. Jooga kirjeldab mitmeid meditatsiooni tehnikat, et kiirendada. Üks neist tehnikat on meditatsioon "Mõtisklus tulekahju kohas kulmude vahele." Täitmise ajal seda meditatsiooni lõdvestab keha kõigepealt ja siis keskendub kuma, mis tuleb seestpoolt. See tuli kogutud kakuke kohas kulmude vahele ja sümboliseerib teadvuse, mis ületab tema olemusest.
Praktikas lubadusi ja puhastada keha, on edukas tehnikat meditatsiooni. Selle meditatsiooni, psühho-emotsionaalne inimkeha puhtaks negatiivsed mõtted ja emotsioonid, et seda hävitada. Pärast puhastamist inimteadvuse paisub, paljastades tema maailma uusi võimalusi. Tehnika õpetab mees lubadusi kuulata oma alateadvuse. Näiteks vaikuse vande rahustab närvisüsteemi ja meele reguleerib sisemist dialoogi ise, arendab intuitsiooni ja laiendab silmaringi teadvuse.
Transtsendentaalse meditatsiooni töötab sügavaim tase alateadvuse ja arendab mitte ainult teadvus, vaid ka emotsioone mees, tema hinge ja keha. See tase on saavutatud läbi meditatsiooni Elukestev õpe teadvuse. Tähenduses transtsendentaalne meditatsioon on, et see rahustab meelt, soodustab kogu keha lõõgastuda. Tänu sellele kokkupuudet inimese keha, tema teadvus jõuab vaikne ja ärganud riik. See teadvuse tase on kirjeldatud kui seesmist olekut absoluutne puhata, rahu ja rahulolu. Aju on loomulikult aktiivne, suudab mõelda ja äratada inimese võimet.
Rasprogrammirovanie või ümberprogrammeerimise alateadvuse peetakse ka üheks kõige raskemaks tehnikat meditatsiooni. Jõudes selle taseme alateadvuses mees vabaneb stereotüübid ühiskonna valeütluste ja omandatud kompleksid. Alateadvuses on kustutatud negatiivset mõju välised tegurid, naaseb oma algse oleku rahu ja õnne. Selle meditatsiooni tehnikat alateadvuse leiab ta häiriv stereotüüpide ja kompleksid ja järk-järgult kõrvaldada.