Kui sa ikka rabab pahameelt, viha ja segadust, ei püüa teeselda, et kõik on korras - see võib võtta kõik jõud, mis teil on vaja selleks, et tulla toime olukorras. Jaga lähedastega, pere, võibolla nutma, ent neil ei ole negatiivseid emotsioone pikaks ajaks. Toel teised on lihtsam lahendada stressi põhjustatud töölt.
Proovi seda, mida sa ei saa muuta ja proovida väljavõte tema seisakuid kasu. Võtke kõik tähtsad asjad tööajal. Reiside planeerimine jõusaali, ujula, võtta aega, et otsida tööd, intervjuud, kohtumised potentsiaalsete tööandjatega. Püüdke omandada uusi teadmisi enda eest. Näiteks logida võõrkeele kursused, või proovige õppida võõras arvutiprogramm. Kõik see tulla mugav töö, lisaks on ka väga kasulik intelligentsuse arengu.
Inimene ei suuda ette kujutada ennast väljaspool elukutse isik sarnases olukorras, sageli kaotab olulise osa oma "mina". Hindan ennast sageli meenutamist kõik oma eelised, saavutuste ja edusammude teistes valdkondades: sugulaste hoolde, avalikus elus, käsitöö, majapidamise, sport.
Enamik inimesi leiab uue töökoha kaudu sõber. Nii et proovida laiendada oma sõpruskond, kohtuda erinevate inimestega (basseinis, jõusaal, in sõprade seltsis jne).