Rannapuhkuse on väga populaarne, ja mõjuval põhjusel, sest rannas päevitamiseks, palju nakupatsya ja oma tervist parandada. Kahjuks ei ole iga naine saab täielikult lõõgastuda kaunis jõe kaldal, ja see kõik puhkab tema keha rahulolematust. Et seda ei juhtunud, et te valmistada puhata ette. Siin on mõned näpunäited, mille rakendamine toob sulle lähemale ideaalne.
Alustada tööd numbrile vannituba, pane probleemsetele piirkondadele koorimine, mis sisaldab jahvatatud kohvi, peen meresool ja paar tilka kosmeetikatoodete õlid. See koor aitab võitluses tselluliidi ja muudab naha elastsemaks.
Ära unusta kasutada, sest korrapärane kehaline kõigile kehaosad abi kaotada mõned liigsed kilod ja saada soovitud kuju. Press ja jalad kujul tuntud tulemus imitatsioon jalgratas "pedaali" peaks olema 5-10 minutit päevas. Suurepärane rasva põletada, arendada koordineerimine ja teha ilus poos hüpped köie.
Et säilitada toonides selja, õlgade ja käte kasutada fit "kass". Just seista neljal jalal ja vajuma tagasi nagu kass. Harjutus on väga aeglane, vähemalt 10 korda lähenemist. Päeval teha 1-2 komplekti vähemalt.
Töötades keha rannahooaeg wrapid abi. Näiteks karrageen wrapid, nad naha puhastamiseks, viib räbu, kiirendab vereringet ja lümfiringet. Kas wrapid kord nädalas, ja pärast paari seanssi näed häid tulemusi.
Ära unusta massaaž, see ei ole ainult terapeutiline ja lõõgastav ravi. Hea massaaž mängib olulist rolli saada ihaldatud harmooniat.
Vaata ette toitu, kord nädalas on mono-dieet, süüa puu-ja köögivilju, lahja liha, kala, juua puhast vett. Kui te järgite neid lihtsaid nõuandeid, sul võib juba kuu aja pärast saab kuninganna rannas.